Откъсна ми гърба
Разтягането на мускулите на гърба, подобно на разтягането на скелетните мускули на други локализации, се случва по редица причини:
- поради недостатъчно "загряване" и "месене" по време на тренировка, особено при вдигане на тежести и щанги.
- неправилна стойка при повдигане на голям товар от пода - мнозина просто се навеждат и принуждават да работят само мускулите на гърба.
В резултат на това мускулните влакна се свиват с прекомерна сила, което води до разтягане и в тежки случаи до разкъсване.
Човек откъсна гърба си - симптоми
Признаци на откъснат гръб от мускулно разтежение
Признаци на разкъсан гръб при изместване на диска - радикулит
Ако болката не се дължи на мускулно натоварване, но ишиасът се счита за виновник в резултат на дискова херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, тогава остра болка ще стреля в бедрото или крака.
Честите симптоми на болка при радикулит включват:
- Гърбът боли в областта на долната част на гърба,
- Болка в седалището или крака, която се влошава, докато седите,
- Остра болка или усещане за изтръпване по крака,
- Слабост, изтръпване или затруднено движение на крака,
- Постоянна болка от едната страна на седалището,
- Силна болка при изправяне.
Ако човек е откъснал гърба си на тренировка - какво да прави?
При разтягане на първо място се изисква максимална почивка за 2-3 дни. Ако е възможно, се препоръчва носенето на специални корсети, които облекчават стреса върху засегнатите мускули.
Диагностика
Как да лекувате гърба си, ако сте откъснати
Как се лекува у дома
Болкоуспокояващи за разкъсан гръб
-
"Парацетамол" често е едно от първите лекарства, препоръчвани при всички видове болки в гърба, въпреки че някои хора смятат, че са нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) - Ибупрофен, по-ефективен.
Можете също да опитате "Optalgin" или други болкоуспокояващи, предлагани в аптеката.
По-мощното средство за облекчаване на болката "Кодеин" е друга възможност и понякога се приема в допълнение към "Парацетамол" със силна болка.