Открит Boot Camp; интензивни тренировки на открито; 24fit
Концепцията за Boot Camp е сравнително нова на румънския пазар. Първоначално от Съединените щати, този тип обучение е внесено в Обединеното кралство в началото на 2000-те години и оттогава се разпространява бързо в цяла Европа.
Заимстван от военна терминология, във фитнес, терминът определя тези групови тренировки, обикновено изпълнявани на открито. Целта им е да провокират физическата и психическата сила на участниците, като същевременно насърчават другарството и работата в екип.
Ползите от обучението в Boot Camp включват намаляване на стреса (поради ендорфини) и понижаване на високото кръвно налягане.
Те съчетават динамични упражнения за разтягане, бягане, огъване на корема и коляното с вдигане на тежести или различни предмети. Много от упражненията, които включват вдигане на тежести или използване на собствена телесна маса, са подобни на тези в Cross Fit и водят до загуба на тегло, подобрена сърдечно-съдова дейност и повишена физическа сила.
В допълнение към подобряването на цялостното здраве, тренировките на Boot Camp работят и оформят съзнанието на състезателите. Ако физическото обучение е това, което допринася за укрепването на тялото, умственото обучение е това, което дава на участника в Boot Camp силата да продължи да практикува спортни дейности дори след напускане на тренировъчния лагер.
Обучението и състезанията имат за цел да увеличат издръжливостта, ловкостта, концентрацията, силата, скоростта, но и екипния дух и способността да надхвърлите вашите граници.
Лагерът за зареждане разширява границите на участниците, възпитавайки самоконтрол и умствена сила, необходими за преодоляване на физическите тестове. Динамичният, буден и нетрадиционен начин на практикуване на спортни дейности е това, което отличава Boot Camp от посещението във фитнес залата или друг вид класически тренировки.