Открийте топ 10 диуретични храни, които трябва да избягвате! Сфера-здраве блог
Искате значително да намалите проблемите с изтичането на урина, но не знаете какво да правите. Решението може просто да е на чинията ви! Някои плодове, зеленчуци и дори зърнени храни имат силно диуретични качества, които е важно да се знаят. И така, ето топ 10 храни, за да избягвате да ядете, за да си възвърнете контрола над пикочния мехур.
Как да се храним по-добре, за да намалим незабавно изтичането на урина ?
Не, диуретиците не са само лекарства! Яденето на определени специфични храни също има източващи ефекти, които са популярни сред жертвите на задържане на вода, например. Но ако искате да намалите проблемите си с изтичането на урина, по-добре е да ги избягвате напротив ... Опознайте ги, за да контролирате по-добре пикочния си мехур !
Защо някои храни са по-диуретични от други ?
Знаете ли, че някои храни имат силно диуретични свойства ?
Първо, храните, богати на вода, които са предимно плодове и зеленчуци, насърчават уринирането. Може да звучи невероятно, но някои зеленчуци са съставени от над 90% вода! След това идват естествено диуретичните храни: те съдържат активни елементи, които подпомагат действието на бъбреците или пикочния мехур и увеличават обема на урината, произведена от тялото ви. !
Внимавайте обаче да не премахвате плодовете и зеленчуците от ежедневната си диета: те са абсолютно необходими за балансирана диета, като гаранция за успешен транзит. Тайната се крие в липсата на излишък !
Осветете пикочния мехур с топ 10 диуретични храни, за да ги избегнете !
Ето 10-те храни, които да ядете умерено, за да ограничите риска от инконтиненция.
1. шоколад !
Тези, които са най-пристрастени към шоколада, трябва да се опитат да намалят консумацията си: вълнуващите добродетели на какаото могат да събудят пикочния мехур !
2. оранжево
Витамин С е отличен срещу задържането на вода, защото ви кара да отидете до тоалетната: по-добре е да го консумирате умерено, за да избегнете изтичане на урина.