Открийте предимствата на пилатес в Ница
Нашата школа по танци в Ница предлага уроци по пилатес от началото на учебната 2019 година. които са изключително успешни. И не е за нищо ! Ползите от пилатес са добре установени. Много ефективен за тялото, но и за ума, елате и открийте тази уникална дисциплина.
Пилатес има много ползи за тялото и ума.
Какво е пилатес ?
Срокът на Пилатес идва от името на създателя му, Йосиф Хубертус Пилатес. Роден в Германия през 1883г, Йосиф пилатес от ранна възраст се появява с гръден дефект, който го осакатява дълбоко, причинявайки му големи затруднения в дишането. въпреки това, това не му попречи да стане страстен спортист. През живота си е практикувал много дейности като ски, гмуркане, йога, но също така бокс и гимнастика. Джоузеф Пилатес също е изобретател, който ще го направи използвайте болестта си и я превърнете в сила. Така през първите години от живота си, той ще изобрети няколко системи и машини, за да позволи на пациентите да се превъзпитат. Следователно ползите от метода на пилатес бяха видими.
През 1923 г. Джоузеф Пилатес емигрира в Ню Йорк, където със силата на тези различни преживявания, той отваря студио за рехабилитация на танцьори и професионалисти. Той продължава да изобретява машини за коригиране на лоши пози и развийте тялото по хармоничен начин.
Какви са основните принципи за Джоузеф Пилатес ?
Осъзнаването на тялото и неговите граници е за него първична точка. Последният винаги получава почетно място, когато проектира физически упражнения, винаги прости, но особено ефективни. Той нарича този вид гимнастика, който е разработил " Контрология ". Това са предпоставките на метода на пилатес, които познаваме днес. Вече показва много добри резултати в самото си начало.
Ползите от пилатес са многобройни благодарение на тези целеви упражнения. Целта е да донесе по-голяма гъвкавост на тялото но също така a хармония между различните мускулни вериги, без да ги привлича в сила. Методът на пилатес насърчава правилното вътрешно функциониране на тялото (кръвообращение, използване на дълбоките мускули, подобряване на храносмилането и транзита). Разработеният от Джоузеф Пилатес метод също позволява психическа релаксация.
Какви са принципите на пилатес ?
Ползите от пилатес се основават на различни стълбове, които правят възможно получаването му ефективни резултати върху тялото и духа на тези, които го практикуват.
Какви са ползите от пилатес ?
Джоузеф Пилатес каза:
„След 10 сесии можете да усетите разликата. След 20 сесии можете да видите разликата. И след 30 сесии имате чисто ново тяло! "
Пилатес е дисциплина, която има много предимства и позволява глобална тренировка на тялото.
Ползите от пилатес за болки в гърба
Това е злото на века: болки в гърба. Ако има една дейност, която трябва да направите, когато имате болки в кръста или хронична болка в гърба, това е пилатес. Упражненията по пилатес позволяват подобряват стойката и укрепват дълбоко гръбначните и постуралните мускули. Научавате се да коригирате лошите си навици и ежедневно прилагате съветите на вашия учител по пилатес. Ползите на гърба са сензационни.