Открийте Holistic Detox, диетата на Кейт Мос и Гуинет Полтроу
L'Officiel: Можете ли да ни кажете малко повече за тази диета? ?
Д-р Ниш Джоши: 21-дневният холистичен детокс се основава на принципа на алкална диета. Това се основава на пет стълба, одобрени от Световната здравна организация относно необходимостта да поддържате вашето физическо и психическо здраве. Да знам:
1. Яжте здравословна и питателна диета;
2. Ограничете консумацията на алкохол и избягвайте сладки напитки;
3. Не пушете;
4. Получавайте 30 минути физическа активност на ден;
5. Поддържайте здрав ум.
Нашата имунна система е жизненоважна за оцеляването, като основната й цел е да създаде антитела, които се борят с инфекциите и болестите. Поддържането на имунната система и метаболизма на тялото е от съществено значение за поддържането на здравето.
Какво прави метода ви различен от всички останали програми, които вече са на пазара ?
Как стигнахте до идеята да подходите към диетата от цялостна перспектива? ?
Цялостната перспектива на нещата не беше първоначалната ми цел. Мислех си по времето на това, което сега е признато за функционална медицина. Естествено исках да насърчавам по-здравословното функциониране на организма, като използвам храна за гориво и като помощ при възстановяването и регенерацията на клетките и тъканите, както и използването на хранителни добавки, за да помогна на тялото да постигне оптимално здраве. Също така използвах принципите на остеопатията за облекчаване на синдромите на болката, но също така и акупунктура и контрол на тялото, метод, подобен на Пилатес за укрепване на ставите и подобряване на контрола на ставната функция.
Големи имена, от Кейт Мос до Гуинет Полтроу, са тествали и одобрили вашия метод. Как си обяснявате международния успех ?
Вашият детокс е придружен от приема на хранителни добавки. За какво точно са те ?
Микронутриентите като тези в моята гама от хранителни добавки са от съществено значение за правилното функциониране на метаболитните пътища. Те съдържат основните и необходими съставки, за да осъществяват безпроблемно химичните процеси, участващи в синтеза на ензими, производството на хормони, производството на енергия и след това правилното функциониране на метаболизма на мастните протеини и въглехидратите. Без някои от тези основни хранителни вещества биохимичните пътища могат да бъдат компрометирани. Предоставяйки на тялото точно това, от което се нуждае всеки ден, можете поне да сте сигурни, че си помагате да бъде по-здрав.
21 дни, това е времето, необходимо за да се видят първите резултати ?
21 е броят на дните, необходими за създаване на здравословен навик. Преди публикуването на моята книга „Холистичният детокс на Джоши: 21 дни за по-здрав, по-тънък - за цял живот“ имахме голям брой пациенти, които спазваха тези принципи. И след като направите програмата, вече не е въпрос на 21 дни, тъй като диетата се превърна в естествения начин, който искате да прилагате завинаги. Ще разберете защо е важно да имате определени зеленчуци, определени видове протеини в диетата си. Това не е утопична диета, всъщност ви позволява да имате много по-добри отношения с храната. За започване на здравословна диета и дългосрочна промяна в начина на живот този прост холистичен метод е идеален.