Открийте баланса между теглото и диетата с помощта на компютри за хранене - Bonduelle
Препоръчваме най-ефективните хранителни калкулатори, полезни при изчисляване на теглото и приема на мазнини. Калкулаторите за тегло са проектирани на няколко различни грешки и са насочени към изключително специфични елементи от избрания от вас режим на хранене. Калкулаторът на калории, ИТМ и WHR са само част от решенията, които имате под ръка, за да разгледате отблизо здравето си като цяло и калорийния прием, от който имате нужда. Предимството на тези компютри е очевидно: те са взаимозаменяеми и могат да се използват допълнително, като по този начин ви дават резултати с минимум грешки.
Колко калории съдържа сервираното ястие? Имате ли правилното телесно тегло? Диетата ви съдържа ли достатъчно хранителни вещества? Колко често си задаваме тези въпроси? Може би всеки ден, а може би точно когато сме на диета или готвим. За да отговорим на тези въпроси, трябва да седнем с молив в ръка и лист хартия пред себе си, за да направим деликатни изчисления. Много по-лесно е да използвате калоричния калкулатор, чието използване е много просто, интуитивно. Достатъчно е да въведете необходимите данни, за да получите само за няколко момента резултата, който ни интересува. Каним ви да използвате компютрите, налични на нашия сайт.
Калкулатор на калории
Чудите се колко калории съдържа едно ястие, пълноценно хранене или дневно меню? Не знаете какво да използвате и в какви количества, за да сте здрави и да имате перфектна фигура? С помощта на нашия компютър можете да получите достъп до информация за съдържанието на калории в различни хранителни компоненти в готовите храни. Компютърът не само ви позволява да подготвите конкретна маса, но и да съставя менюто за цял ден или план хранене за една седмица. Над 1000 продукта, компоненти, храни и храни.
ИТМ (Индекс на телесна маса) - компютър
Не сте сигурни дали телесното ви тегло е правилно? Използвайте BMI компютъра. По този начин можете точно да изчислите BMI (индекс на телесна маса), чиято стойност ще ви позволи да оцените количеството мастна тъкан в тялото. Това ще ви позволи предварително да прецените дали теглото тялото е нормално или не. Това измерване сигнализира за всякакви отклонения от нормата. Ако стойността на ИТМ показва твърде малка маса, препоръчва се по-калорична диета. Обратен - хора с наднормено тегло те се съветват да ограничат консумираните калории и да променят начина си на живот. Познаването на ИТМ също е полезно при оценката рискът от заболяване свързани със затлъстяването: склероза, диабет, хипертония, инфаркт или сърдечни заболявания.
Ежедневни калорични нужди
Знаете колко калории трябва да имате в ежедневната си диета, за да покриете енергийните разходи, които са резултат от основните метаболитни процеси и вида и интензивността на физическата активност. Консумирайте достатъчно храна, за да покрийте ежедневните си енергийни нужди, но без да го надвишава, това е условие за поддържане на подходяща телесна маса. Преди да изберете правилната диета, трябва да определите ежедневните си енергийни нужди, което зависи от фактори като индивидуални метаболитни характеристики, телесна маса, височина, възраст, пол и ниво на физическа активност. Тази нужда се увеличава в моменти на интензивни физически натоварвания и по време на растежа и развитието на тялото, бременността и кърменето, възстановяването. ВНИМАТЕЛЕН: Този компютър е само за възрастни (над 18 години).
WHR - (Waist Hip Ratio) - съотношението на обиколката на талията към тази на ханша
Това е индекс на разпространяване на мастна тъкан в човешкото тяло. Познаването на стойността на индекса WHR позволява да се определи вида на разпределение на мазнините, вида на фигурата и вида на затлъстяването. В долната част на формуляра Този калкулатор се използва само за хора, чийто ИТМ е над 25, така че за наднормено тегло или затлъстяване. Ако ИТМ е в нормални граници, този компютър не трябва да се използва, тъй като ще даде грешни резултати. Също така не забравяйте, че индексът WHR не се отнася за бременни жени!