Отклонение в края на третия ден от фаза d; атака (- диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

СЛАБ СЪМ !

третия

Тази вечер направих японска вечер и направих някои пропуски, въпреки че съм едва на 3-ия ден от моята диета на Дюкан.
Ядох сашими, досега беше добре; но го потопих в малко соя, не знам дали е добре, всичко с уасаби. Пих и супата мисо, като внимавах да не ям водораслите или гъбите, само бульона, но мисля, че е относително солен, така че не е много добър, какво ще кажете ?
И накрая, аз се влюбих в малката салата, обичам зелето, затова изядох еквивалента на две супени лъжици зеле с малко соя върху него + парче краставица.

Как да компенсираме тази празнина, какво да направим в този случай ?