Отключени митове най-популярните диетични продукти, които угояват Mamaplus
Почти всички от нас се надяват да създадат подходящо, вкусно и здравословно меню, което да не стимулира угояването. НО: Диетичните продукти също могат да блокират загубата на тегло. Ето защо сме съставили списък с висококалорични диетични продукти. Но трябва да решите дали да ги консумирате или не.
Ако често се глезите със салати в ресторанти или кафенета, трябва да внимавате с теглото. Хляб, сос, зехтин, пържено пиле и др. - всичко това превръща диетичната вечеря в мастна бомба, която съдържа повече от 1000 калории. Този тип храна удебелява талията и затруднява храносмилането.
Несъмнено ананасът е полезен, защото съдържа витамини и вещества, които топят мазнините. Но в същото време не трябва да забравяме и съдържащата се в нея захар, която веднага достига до кръвта. По този начин повишаването на инсулина в кръвта е гарантирано!
3. Адвокатът
Авокадото се счита за лидер в рецептите за отслабване. Не можем да отречем важността на витамините, антиоксидантите и добрите мазнини, които съдържа. Но трябва да знаем, че 100 г авокадо съдържа 350 калории, дори в 100 г постно свинско са по-малко. Правим изводи!
За закуска се препоръчва кисело мляко, но трябва да знаем, че чаша съдържа около 3 супени лъжици захар. Разбира се, не влагаме толкова много в домашно кисело мляко, но ако въведете парченца плодове, това ще увеличи нивото на захарта.
5. Смутита
Ако харесвате цвета им и плодовия сироп, сладолед или кисело мляко, които съдържат, бъдете готови да ги почувствате на кръста си. Здравословно смути трябва да се прави изключително от целина, краставица и лед. Без захар.
6. Черен шоколад
От рекламите знаем, че млечният шоколад е доста вкусен, но вреден, но тъмният шоколад е по-полезен и не ви напълнява. Не е така: 100 g съдържа 546 калории и същото количество масло, за сравнение - 600.
7. Краве сирене
Последните изследвания показват, че изварата, използвана систематично, води до отоци и целулит. Лактоза! Ето защо трябва да бъдем внимателни, когато консумираме този продукт.
8. Пресни сокове
За чаша портокалов сок са ви необходими 4-5 портокала, ябълки - 6. Да не говорим колко захар съдържа.
Много малко хора се жертват и пият кафе без захар или сметана. Обикновено една нормална чаша кафе съдържа 400 калории, ако добавим сметана, сироп и т.н. Все едно да ядете чиния с паста със сирене.
10. Сирене
Сиренето също не е с ниско съдържание на калории. Съдържа 40% мазнини на 100 г. За съжаление обезмасленото сирене е не по-малко калорично, особено в комбинация с други полезни продукти.
Всеки, който се занимава със спорт, знае, че яйцата са полезни за изграждане на мускулна маса. Но знаейки това, имайте предвид, че не е нужно да включвате в омлета допълнителни компоненти: сирене, шунка и т.н. С такава закуска увеличаването на холестерола и теглото е гарантирано, ако не ходите на фитнес.
12. Сучи и ролки
Без съмнение японците и китайците се хвалят с фигурата си. За това са всички азиатски диети, базирани на риба, ориз и водорасли. Те са полезни за тях, но в нашите ястия рибата обикновено не е сурова, а осолена или пушена, която все още накисваме в соса. Солта, както знаем, задържа вода в тялото. Което е полезно не само за организма като цяло, но и за отслабване.
Сухото вино също съдържа калории, дори повече от 100 калории! Но особено в комбинация със сирене или десерт!
100 г тофу съдържа само 60 калории, но има вредно свойство: абсорбира мазнините от всички продукти, с които се комбинира и е много трудно смилаемо. Мазнините обикновено се отлагат на талията.
15. Сушени плодове
Сушените плодове се считат за добра закуска, но трябва да знаем, че са много калорични. Специалистите препоръчват ограниченото им използване.
Ето защо вярвате, но проверете. Не трябва да ставате жертва на реклама. Отговорността за вашето здраве е на вас.