Отказва се завинаги от бързата храна и отслабва със 136 килограма
Тя беше лоялен клиент на бързо хранене, но се отказа от храни, за които никога не е мислила, че ще се откаже. Той водеше постоянна битка с излишните килограми, но сега тя заслужава да бъде урок за всички любители на нездравословната храна.
„Цял живот съм била дебела, но честно казано, не осъзнавах колко зле изглеждам, докато не отслабнах. Тежах най-много 485 килограма и изяждах поне 6000 калории на ден. Готвенето у дома беше необичайно за мен и дори не споменавам зеленчуци ... Хранехме се няколко пъти на ден и повечето ястия се състоеха от бърза храна. Да, 6000 калории на ден звучат много, но не Мисля, че преувеличавам: бързи сандвичи за закуска, последвани от тако на обяд (и много минерална вода). На вечеря лесно можех да ям пица, заедно с хляб, бисквити и много минерална вода.
На 1 януари 2016 г. със съпруга ми взехме решения да променим нездравословния си начин на живот.
За да ми помогне да постигна целта си, най-добрият ми приятел ми направи 30 дни готвене за себе си (без да ям храна), като изключих алкохола и минералната вода - точно обратното на това, което правех преди. Мислех, че се нуждая от цялата помощ, която мога да получа, затова се съгласих.
До края на този месец направих всяка празнина, която запълних. Той ме научи да готвя, научих се да броя калории с MyFitnessPal, отидох на фитнес и постигнах напредък с помощта на елипсовиден мотор.
Докато видимо губех няколко килограма, най-важният напредък беше, че се пристрастих към новата си рутина, здравословна.