Отказът от тютюнопушене е в полза на вашите служители и вашия бизнес

Тютюнопушенето обикновено не се разглежда добре в нашето общество и тази промяна в манталитета се дължи на политиките и практиките на публичния и частния сектор, както и на усилията за повишаване на осведомеността относно вредното въздействие на тютюна върху дългосрочното здраве. В резултат на това броят на пушачите в Канада значително намаля през последните десетилетия. Всъщност от 2001 до 2014 г. процентът на пушачите се е увеличил от 28% на около 21% за мъжете и от 24% на 14,8% за жените 1 .

Въпреки този драматичен спад, около четири милиона канадци все още пушат. От тези, които се опитват да се откажат, до 80% рецидив. Според проучване на Statistics Canada пушачите са с 60% по-склонни от непушачите да бъдат диагностицирани със сърдечно заболяване (и евентуално да умрат от него). Проучването също така показва, че са необходими най-малко 20 години, докато рискът от сърдечни заболявания спадне до степен да бъде по-малък от този на всекидневния пушач 2 .

Цигарите са много пристрастяващи. Ето защо за мнозина е трудно да напуснат, въпреки ползите за здравето. Някои проучвания предполагат, че пушенето отслабва определени невронни връзки, което прави мозъка по-малко възприемчив към доброволните команди и може да обясни защо е толкова трудно да се противопоставим на желанието за пушене 3 .

Въпреки че е трудно, отказването от тютюнопушенето е възможно - много хора го правят всеки ден. Разработването на план може да увеличи шансовете за успех. Човек, който се опитва да се откаже от пушенето, ще трябва да се бори с глад, симптоми на отнемане и рецидиви; план помага за справяне с физическите и емоционални проблеми, често свързани с отказването от тютюнопушенето 4 .