Отказът от алкохол за един месец има ефект върху тялото
Отказът от алкохол за месец на хора, които преяждат, може да бъде от полза за здравето на черния дроб и сърцето и да намали риска от рак.
Експертите смятат, че ползите могат да варират от човек на човек, в зависимост от това колко голяма е промяната в сравнение с първоначалното поведение. Човек, който пие малко и избира месец на въздържание, може да почувства, че има по-голям контрол върху личното си здраве или може да почувства постижение, свързано с постигане на поставена цел. Човек, който пие много алкохол, може да забележи по-изразени физиологични ефекти, като повече умствена яснота, по-добър сън, загуба на тегло и чувство за детоксикация, в допълнение към постигането на поставена цел.
Досегашните проучвания показват, че алкохолът трябва да се консумира умерено: максимум една напитка на ден за жени и максимум две напитки на ден за мъже. Ако човек пие излишен алкохол веднъж месечно, той увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
За тези, които често пият големи количества алкохол, един месец отказ може да помогне на тялото си по много начини.
Ободряване на черния дроб
С течение на времето чернодробната цироза може да се развие при хора, които пият много алкохол. Всеки, който пие прекомерно, с течение на времето ще има чернодробни промени, например затлъстяване на черния дроб, но ако човек спре да пие, проблемът става обратим и черният дроб може да се възстанови. Тъй като черният дроб е толерантен орган, само след няколко седмици могат да се наблюдават положителни промени в неговото състояние. При липса на високо алкохолно търсене черният дроб може да се съсредоточи върху другите си функции, като разграждането на други токсини, произведени от тялото и метаболизма на мазнините и излишните хормони, казват експерти.
Намален риск от сърдечно-съдови заболявания
Алкохолът се метаболизира от черния дроб и ензим, наречен дехидрогеназа. Но в случай на излишна напитка ензимът се насища и той се метаболизира от друг ензим. Когато алкохолът се метаболизира по този различен начин, той произвежда много свободни радикали, които окисляват лошия холестерол (LDL), което го кара да се отлага върху сънните артерии, което ще доведе до запушване.
Намаляване на риска от рак
В САЩ алкохолът е включен в списъка като канцероген. Рискът от развитие на рак, свързан с консумацията на алкохол, се увеличава, тъй като човек пие повече алкохол за по-дълъг период от време. Съществуват връзки между високата консумация на алкохол и развитието на следните видове рак: главата и шията, хранопровода, черния дроб, гърдата и дебелото черво.
Отслабване
Тъй като алкохолът е с високо съдържание на калории и така виното, бирата и коктейлите добавят захар към диетата, премахването на алкохола може да помогне на човек да загуби няколко килограма. Очевидно това зависи от първоначалната консумация на алкохол. Ако обилните пиячи елиминират алкохола за по-дълъг период от време, те могат да забележат загуба на тегло, подобрен състав на тялото, по-малко коремни мазнини и по-добри триглицериди.
Избягване на загуба на памет и липса на концентрация
Една възрастова група, която би могла да се възползва особено от отказването от алкохол за един месец, са хората под 21-годишна възраст. И тийнейджърите, и учениците са в периоди от живота, които ги подтикват да прекалят и следователно злоупотребата с алкохол е огромен проблем за тях. Алкохолът може да причини загуба на паметта при много млади хора и да попречи на развитието на мозъка. Същото важи и за хората, които имат сериозни проблеми с алкохола, и тези с фамилна анамнеза, които са изложени на риск от пристрастяване.
Алкохолиците имат някои специфични мозъчни нарушения, причинени от прекомерна консумация на алкохол, увреждащи мозъка, заплашващи да намалят паметта и способността им да се концентрират. По този начин хората, които чувстват, че развиват проблем с алкохола или го изпитват от известно време, се насърчават да потърсят помощта на роднини или лекар, за да защитят дългосрочното си здраве.