Откажете се от пушенето и започнете да отслабвате
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с вашите приятели и познати! Пушенето не е прост навик, пушенето е начин на живот. Единственият проблем е, че в тялото се извършва безмилостно разрушаване.
Според семейна легенда далечен чичо, дори двайсет години след като се отказал от пушенето, винаги носел кутия цигари в джоба на жилетката си. Той не беше далеч от истината. Димът трябва да бъде или никотин?
Литературата за двата основни вида тютюнопушене за отказване от пушене и започване на отслабване, въпреки че разбира се много от тях могат да бъдат класифицирани в преходната зона.
Единият тип е никотинистът, чиято основна мотивация е да облекчи никотиновия глад.
Как тютюнопушенето влияе на вашето здраве?
Минути след събуждане сутрин, той светва и през първите половин час изпушва още една или две нишки, за да компенсира изпразненото през нощта лекарство. В случай на заболяване, в по-тежки случаи, бременност, той не може да се откаже от тютюна, той само го запалва малко по-рядко. Липса на цигари по време на дълго изпълнение, полет, той страда.
Другият тип е обичайният пушач.
Последвай ни
Той е по-мотивиран да пуши от нервността и обичайните ситуации. Той ходи с останалите по време на цигарени почивки на работа, но не е нужно да го запалва през почивните дни. Понякога може да се пропуснат часове и дни, но в подходяща ситуация за настроение той пуши дори повече конци от никотиниста, който вдишва по-редовно.
Изглежда, че никотините са по-силно привързани към тютюна, но въпреки това имат по-висок процент на успешни опити за спиране. Това е така, защото пристрастените към никотина са толкова толерирани от симптоми на отнемане, че следващия път, когато си го спомнят, ще помислят по-добре да го запалят и по този начин напразват досегашните си усилия напразно.
Обичайните пушачи така или иначе могат лесно да пропуснат ден-два, което улеснява цигарите да се върнат обратно в живота им, да кажем по време на приятно социално вино. Планирано отказване Има редица методи за подпомагане на отказването, което показва, че нито един не е съвършен. Освен това трябва да признаем, че опитите на пушачите да се откажат са дори по-малко успешни от опитите на наркоманите.