Откакто съпругът ми почина, качих 15 кг - с наднормено тегло - med1
Имам проблем и съм сложила 15 кг от погребението на съпруга ми.
Когато помириша храна, напълнявам и след това изпитвам глад.
Нощем стомахът ми ръмжи, че не мога да заспя.
Това не беше всичко, където мъжът ми все още живееше.
Какво не е наред с мен?
Бих искал да отслабна отново.
Добре известно е, че приемът на въглехидрати може да повдигне настроението и да активира центровете за възнаграждение в мозъка. В това отношение храненията също са лек наркотик, ако искате точно този ефект.
Добре мога да си представя, че несъзнателно сте компенсирали времето на загуба и скръб. Почувствахте дълбоко в себе си, че помага да се храните и че настроението ви се подобрява. И тъй като тялото може да свикне с този ефект, вие изпитвате глад, защото тялото жадува за попълване, когато става въпрос за оттегляне. И оттеглянето вече не е свързано с разумна доза, а с над средното ниво.
Преди колко време беше погребението на съпруга ви?
Знаейки, че това може да е психологически предизвикано желание, трябва да разработите контра-стратегии. Упражненията също са полезни за психиката - и са полезни за изгарянето на мазнини. Опитайте се да се прокарате чрез упражнения и да разсеете центъра за награди чрез успех в тренировката. Това би бил първият ми съвет за следващите няколко месеца.