Всичко за йога Айенгар - Мари Клер
Добавете към любимите на South_agency
Изчезнаха историите за енергия, духовност, безкрайни мантри и други теории за нирван. В йога Айенгар * тялото и само тялото е в центъра. Нейната уравновесеност, разположението на мускулни вериги и стави, балансът между всяка от частите му ... окото на учителя внимава да ви насочи търпеливо към подравняване, ключовата дума на тази техника, която беше сред първите на Запад.
Замислен от Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, псевдоним B. K. S. Iyengar, методът, преди всичко образователен, позволява достъп до класическите пози на хатха йога от всяко ниво, без никога да се наранявате. Благодарение на оригиналните си аранжименти, той позволи на тежко болния млад индианец на 14 да се превърне в впечатляващия майстор йоги, чиито изкривявания ви оставят без думи (страхотно шоу, гарантирано в Youtube).
Практика с аксесоари за намиране на баланса
Историята на този мъдрец, който ще остане нащрек до изчезването си на 95 години, е достойна за роман. Поразен от туберкулоза и малария, слабият Б. К. Айенгар тръгва да се срещне с известния майстор на хатха йога Кришнамачаря - който е и негов шурей. Последният го взе за ученик на 16-годишна възраст. Изправен пред неспособността си да прави пози, тийнейджърът има проблясък на гений: използвайте ежедневни предмети (точилка, маса, тухла и др.) да му помогне да се доближи максимално до правилната стойка и нейните предимства.
Пример? Коланът му позволява да хване крака, без да наранява гърба си. B.K.S. след това тренира десет часа на ден, като винаги намира повече съвети за напредък въпреки състоянието си. След това той ще формализира този метод, като обща нишка, правилното подравняване на тялото. Днес йога Айенгар се практикува с блокове, презрамки и други възглавници.
Йога, която стабилизира нервната система
„Всеки може да стигне до тази техника, дори на 80 години или с увреждане; няма противопоказания, защото се грижим всеки да получи най-добрата полза според състоянието си“, обяснява професор Жан-Мишел Кухри. Президент на Френската асоциация по йога Айенгар, той уточнява обаче, че това не е терапевтична йога.
"BKS Iyengar просто осъзна, че като заемем правилната поза, ние циркулираме кръв, лимфа, енергия, която дава живот на определени области на тялото. Напоени, те възобновяват да функционират нормално. Отчаяните хора ни се обаждат редовно. Техниката Iyengar може да им помогне, но това надхвърля търсенето на изцеление. " Нежната и контролирана прогресия укрепва ума, стабилизира нервната система, дава увереност.