Отивате в ресторант, докато сте на диета, нашият съвет

Ако ядете късно, закусете, за да не пристигнете в ресторанта гладни (мляко, плодове, парче хляб) и пийте чай или кафе ...

Избягвайте системно приемане на алкохолен аперитив, помислете за доматен сок, газирана вода, леки напитки.

Избягвайте мезета и хляб, изчакайте ястието.

Пийте неограничено вода и една чаша вино по време на хранене (ако желаете).

Яжте бавно, говорете ...

Нищо не ви принуждава да довършите соса или чинията си, особено ако е твърде щедър.

Какво да изберем в ресторанта?

Сурови зеленчуци, салата, приготвена от соса отстрани или много малко сос