Рози от карфиол в галета - претеглете! Диета за гастрономи

Вместо пържен карфиол

Мисля, че е също толкова вкусно, колкото пърженото карфиол, просто не е толкова мазно, когато превръщаме варените карфиолови рози в препечени галета. Приключи по-бързо и няма да има мирис на масло, няма нужда да изгаряте изгорено масло и най-важното е да сте по-здрави и да имате по-малко калории. Ако просто промените навиците си, за да избегнете пържени храни и прекомерна консумация на сладкиши, вече сте направили много за здравето и линиите си.

карфиол

60 g галета - 215 kcal

1 супена лъжица масло - 107 kcal

3 супени лъжици кисело мляко (3,5%, около 80 г) - 46 ккал

1 супена лъжица настъргано сирене - 60 ккал