ОТИДАХ ДА БЪДЯ - ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ
Има моменти, в които е по-добре да провеждате ежедневната си тренировка на бягаща пътека, отколкото ако излизате на открито. Нека да видим кога да подадем повече!
Ето защо добро утринно бягане
Ако досега сте мислили само за бягане сутрин, но не сте успели да започнете деня с това, ето няколко причини да бъдете сутрешен бегач от утре!
Ето как бягането може да се превърне във вашия начин на живот
Новодошлите, след първоначалния ентусиазъм и решителност, вече не винаги започват да бягат с толкова голям лакът. Има оправдания, пропуснати бягания, отложени тренировки - и колкото повече от тях има, толкова по-малък е шансът бягането наистина да бъде вградено в живота им.
Днес няма да тече, ще спра ... или не?
Дори и при професионалистите, тренировката не им върви добре. Сигурно вече сте се чувствали така, сякаш не можете да издържите, вървеше зле, предпочитате да спрете всичко и да се приберете вкъщи. Има, че това е добро решение, но има, че си струва да се бориш през тренировката или да я съкратиш, но да не спираш.