Отегчен съм до смърт! 17 идеи срещу ежедневната скука
Преди малко сутринта заведох сина си в детската градина и изчаках дъщеря ми да завърши да се върти на игрална машина. Просто нормална сутрин.
Мина една жена, която ни гледаше и ми се възхищаваше за търпението.
„Разбира се, имаме време.“, казах аз. "Не бягайте у дома."
„О, да!“, започна тя. „Това е вярно, разбира се. Понякога предпочитам просто да остана на детската площадка. Винаги бърз до училище, бърз дом, бърз дом, бързи домакински задължения, вземане на деца отново, хранене, домашна работа, излизане
„О, да!“, помислих си. Да, това е нещо винаги едно и също. Малко, неплатено колело за хамстер. Няма признателност отвън. Не оценявам себе си. Що за работа е това? Мама на пълен работен ден. Цял ден правиш и правиш и никой не го вижда или ти благодари.
- Честно - каза тя. „Омръзна ми до смърт! Винаги е едно и също. Живея само около домакинство около дете. Вече нямам нищо за себе си. Съпругът ми също никога няма време. Изключение от процеса са посещенията при зъболекар или нещо подобно. Дори не говоря с възрастни по цял ден
"Е," отговорих аз, "ние винаги имаме възможността да го направим по различен начин. Среща с приятели. Или се обадете на някого или нещо ... така ...
„Не е същото при децата. И винаги се срещате само с децата. Постоянно сте изтръгнати от разговора, тотално ужасно! “
ГОШ!
Вие се чувствате по същия начин?
Че се чувствате изживени от външни обстоятелства?
Че последователността изглежда е фиксирана:
Сутрешна рутина около детето, водене на дете в детска градина/училище и след това пране, кухня, баня?
Понякога не говорите ли дума с възрастен, докато съпругът ви се прибере у дома? И дотогава той често вече е използвал всичките си думи и вече няма нужда да говори?
Чувствате ли, че ежедневието ви понякога просто ви отегчава до смърт?
Какво правите по въпроса?
Ще ви кажа какво съм правил или правил досега (или какво има в моя списък, което бих искал да направя повече) рџ ? ‰
17 идеи срещу скуката в ежедневния живот на мама
Посетете курс.
Сутрин имаме прекрасни курсове за спортни клубове: йога например. Те са относително празни, тренирам и винаги се радвам на разговор след това. Семейният образователен център предлага курсове по занаяти и шиене сутрин.
Коя оферта би била нещо за вас?
Проверявали ли сте някога дали се предлага подобно нещо?
2. Срещи
Срещам се с приятели доста често: за закуска, за кафе, просто за да си побъбрим. Прането отстрани вече не е проблем. А някои дори слагат досадните ми чорапи заедно џ ? ‰
С коя приятелка бихте искали да се срещнете отново?
3. Излезте
Добре е да сте навън сред природата. Разходката, разходката, може би дори джогингът е нещо за вас? Обичам да ходя и на по-големи разстояния. Тогава отново ще бъда във върхова форма и ще имам хиляди идеи. И домакинството и сътрудничеството изведнъж идват много лесно при мен. Тялото е просто пълно с кислород и аз наистина съм супер активен.
Позволявате ли си време сред природата?
4. Направете план
Понякога просто имам план, който ми помага: какво да ям тази седмица, кой ден е запазен за коя домакинска работа?
Така че не се стресирам („Как да управлявам всичко това?“), Но имам ясни насоки за това какво се случва днес.
Какво имате график за почистване? Или план за хранене?
5. Домакинство: Намиране на партньори в престъпността
Аз съм във група във Facebook, която се занимава с домакински задължения. Защо? Защото ми помага да бъда с другите. Всеки ден има малка ежедневна задача или в неделя седмичната задача. Почистването се извършва с часовник: на 15-минутни стъпки. Продължавах да се усмихвам денонощно, докато не го изпробвах сам. И мога да кажа само: СТРАХОТНО! Това, което мога да направя, като огранича времето, е много повече, отколкото когато си мисля: „И без това почиствам цяла сутрин!“
Да, имам нужда от много мотивация за всичко това, също и отвън. Не обичам много битови неща. (Това е казано много добре.)
Така че за мен е много полезно наистина да поставя ограничения. Каква област правя днес и колко време отделям време за това?
Какви са вашите съвети и трикове за домакинството?
6. Посетете онлайн курс
или да участвате в конгрес.
Аз съм човек, който много обича да учи. Постоянно се обучавам в някои области и попивам всичко.
Честно казано: нашият VHS не предлага никакви наистина интересни курсове за мен (добре, готвенето на персийски е интересно… џ џ ? ‰). И особено не с темпото и в моментите, когато имам нужда. Ето защо съм толкова щастлив, че попаднах на онлайн когреси и онлайн курсове!
Има страхотни курсове на ВСЯКА тема.
В момента правя три (ДА! Имам нужда от това ... џ рџ ? ‰): един по темата за работа онлайн, един по темата за мотивацията и един по темата „Кажи не“, когато живееш с деца. (И допълнително обучение по „Работата“, също онлайн.)
Не отделям време за това всеки ден (може би трябва да рџ ? ‰), но ми идва отново и отново и работя цял уикенд, цяла сутрин или половината нощ ... Как се вписва.
И разбира се, радвам се, ако участвате в моя курс: Моите нужди. Бъдете майка. Бъди мен.
За това дори не е нужно да слизате от дивана - това не е ли нещо џ ? ‰
Опитахте ли вече онлайн курс?
7. Обадете се на някого
Размяната винаги е важна за мен и говоря по телефона доста често. Най-вече с майка ми или сестра ми. И упс: Съдомиялна машина изчистена! Винаги правя това отстрани, някак си харесвам комбинацията.
На кого искате да се обадите отново?
8. Украсете
Аз съм визуален човек и обичам да украсявам и организирам нещата и всичко това. Много ме успокоява да създам нещо с ръцете си и резултатът ме прави (най-вече рџ ? ‰) много щастлив, винаги идвам на украсеното място и съм щастлив от това и съм горд от себе си џ ? Ђ
(Между другото, така винаги се чувствам с прясно почистена баня * смее се *.)
При каква дейност се отваря сърцето ви?
9. Прочетете книга
„Толкова много ми харесваше да чета, но тъй като имах деца ...“
Това изречение звучи ли ви познато? правя го!
Да, често не е толкова лесно. Но когато всички са извън къщата: Защо сега не четете книга?
Използвах тази фраза много често, но четенето на книги винаги беше възможно, когато намерих страхотна книга, която ме устройваше. Вероятно никога нямаше да завърша четенето на всички останали книги без деца. Дори съпругът ми прочете наскоро такъв. Въпреки че след завършване на гимназията той тайно се зарече никога повече да не го вземе џ ? ‰
Коя книга винаги си искал да прочетеш?
Кога отделяте време за това?
10. Сън
Ако сте уморени: спи!
Не помага да се държиш буден, да се стресираш, защото има толкова много да се направи ... Тялото ти ти показва какво е.
Тук се препоръчват особено енергийните команди: 15-25 минути (вижте как ви подхожда най-добре. Може би е 19?), Настройте будилника, лягайте. След това съм отпочинал и не съм напълно плосък, както винаги, когато заспивам по обяд.
Пробвали ли сте вече Powernaps?
11. Танци
Имате ли и песни, в които просто трябва да разклатите дансинга? Аз, да. И ако имам нужда от малко почивка в задачите, тогава обичам да тренирам със силна музика и просто кръг мощност. Музиката и танците ми дават енергия и добро настроение. Кой не се нуждае от това, когато става въпрос за умиране от скука?
Коя е вашата песен?
12. Правете почивки
Виждам се да правя нещо толкова често „просто gschwind“. Пия кафе и го правя отстрани, „просто просто gschwind“ - изпразвам съдомиялната машина. Или почистете печката, така или иначе съм наблизо. Когато седна на масата, подреждам пощата или се връщам отново и взимам парцал за почистване, за да изтрия конфитюра от масата. Да, честно, можете да го направите. Но кафето ми всъщност е моята почивка, моята почивка. Не винаги. Понякога взимам по една за работа. Но ако искам да пия кафе в съзнание и да изпадна в мания за почистване, това ме прави напълно недоволен.
Затова като напомняне за мен, а може би и за вас, правете умишлени почивки. Позволете им да ви се насладят!
Как обичате да си почивате?
13. Доброволчество
Доброволен ли сте?
14. Писане
Обичам да пиша, така че разбира се идея за всички, които обичат да го правят: писане на дневник, писане в книга за успех, стартиране на книга за благодарност, чат с други хора или писане във форум, обмен на идеи в група във Facebook. Писането за мен не е просто седене пред компютъра. Определено има много комуникативни варианти џ ™ ‚
(Между другото, любимата ми група във Facebook: комуникативна, умна, поучителна: спътници)
15. Опитайте нещо ново
Ясно! Нещо ново помага да се избегне скуката. Ново хоби, нов курс, ново приятелство ... Какво винаги сте искали да опитате? Може би плетене или шиене? Работа с глина? Засадете домати? Събирайте диви билки?
Лично аз имам много интереси и винаги се радвам на нещо ново. Може би това ще ви измъкне от вашата прозявна рутина?
Има ли нещо, което наистина искате да започнете отначало?
16. Създавайте следобедите с вашето дете (деца)
Следобедът също може да бъде дълъг и уморителен. Децата не харесват храната ми, правят бъркотия там, където току-що съм прахосмукал, и бъркат прясно сгънатото пране. WAH!
Прекарването на следобедите активно може да помогне. Може би ще отидете някъде заедно, в гората или на детската площадка? Може би за сладолед или за среща с приятели? Може би ще вземете моторите и ще закарате някъде. Или да се биете на вода?
Особено когато е топло, често сме в градината, присъединяват се децата на съседите, децата се разхождат из градините, а ние възрастните имаме време за кафе или сладолед с лека закуска.
Да, това е лукс и не е възможно навсякъде. Но може би имате идея как да прекарате следобедите си, така че децата И да си прекарате добре.
Какви са следобедите ви обикновено?
17. Обратно към работата
Понякога липсва точно това: работата ми, която обичах да правя и която ми липсва. Размяната с колеги. „Какво да правя“, обратната връзка, усещането за полезност, да изпитваш нещо всеки ден, да излизаш и да не се чувстваш затворен в собствените си четири стени и всички дейности, които ме очакват.
Може би това е просто редът? Колкото и приятна да е мисълта да бъдеш домакиня и майка. Понякога просто не е както трябва.
И доста забавно, мога да свърша много повече домакински задължения за по-малко време.
Вече сте на работа?
Разбира се,
Вече не ми е скучно. Трябва да забавя малко във всичките си идеи. Вече съм работил във всички хобита џ ? ‰
Междувременно много се придържам към плановете си и се съгласявам със себе си седмични и ежедневни цели Не само по отношение на домакинството. Някои дни имам списъци за почти всичко. Помага ми да виждам задачи в черно и бяло, да ги подреждам и да определя приоритети.
Какво можете да направите срещу скуката?
Предполагате ли размяна? Тук можете да намерите моята * накрая аз * Facebook група за майки.
Ето * накрая аз! * Менторство. Половин година за вас и вашето вътрешно дете.