Фитнес треньор - Идеален калкулатор за тегло и телесни мазнини
За съжаление в момента фитнес калкулаторът не работи.
Моля, върнете се по-късно, ще се опитам да го поправя възможно най-скоро.
Идеален калкулатор за тегло и процент телесни мазнини
Всички искаме да постигнем идеалното телесно тегло, за да се поддържаме в най-добра форма.
Сега можете да разберете какво е необходимо, за да достигнете идеалното си тегло. Ето незабавен инструмент, който ще ви помогне да определите личните си цели.
Ако се интересувате само от резултатите си, ето кратко ръководство:
С помощта на калкулатора можете лесно да изчислите данните, които са ви необходими за осъзната цел.
В допълнение към основните ви данни той отчита и вашите лични характеристики, като ви дава много по-точни резултати от повечето калкулатори в мрежата.
- колко е в момента процентът на телесните мазнини, и какво би било идеалното за вас
- какво е това идеално телесно тегло за теб
- колко кг е препоръчителна загуба на тегло, в случай, че искате да отслабнете
- реално колко дълго можете да достигнете това
- колко калории консумирате на ден препоръчително за теб
- колко е дневен метаболизъм и вашите реални нужди от калории
За да използвате калкулатора, ще ви трябва един сантиметър!
Ето как да се измервате:
Как да си претеглите помощ - кликнете върху изображението за по-голям размер.
- Размер на врата: в долната част на врата, но все още над мускула с качулка.
- Размер на талията
- За жени: в най-тясната точка на талията
- За мъже: талия на височина на пъпа
- Размер на тазобедрената става: със затворени крака, (отдолу) в най-широката точка