Отдавна забравена прогресия или ключът към ефективното развитие на мускулите! Peak Man
Каква е забравената малка тайна за ефективното развитие на мускулите? Стари, „олдскул“ културисти са знаели! Следвайте най-простия принцип на тренировка и мускулният растеж е гарантиран!
В съвременния, ориентиран към комфорта свят прогресията за съжаление започва да се забравя - което не е испанска псувня, а принципът на непрекъснатото усъвършенстване, увеличаване на натоварването И КАКВО е най-основният източник на нашия напредък!
Преди години, десетилетия това все още беше очевидно, за да сте по-мускулести, трябва да сте по-силни! Това е прост, изискан възглед, който много хора определят като старомоден, но със сигурност не са наясно как функционират човешкото тяло, мускулите или просто не искат да излязат от зоната си на комфорт ...
Представи си това нашият скелетен мускул функционира като един вид защитен механизъм.
Какво се случва, когато ни изложи натоварване, тренировка? Ние причиняваме микро наранявания на мускулните тъкани, които тялото ни регенерира чрез приема на хранителни вещества, изграждайки нови тъкани. Тази конструкция е вид защита, която да ни предпази от ударите! Той уплътнява мускулната тъкан, създавайки квази устройство (по-голям мускул), което вече е в състояние да се „бори“ с ефектите!
> Връх връх: най-основният фон за развитие е правилният прием на протеини, въглехидрати и мазнини! Освен това пускате смутито си Peak Mass след всяка тренировка, нали? За спекулантите също се препоръчват два смутита на ден и тялото ви определено няма да страда от недостиг на хранителни вещества 😉
„Бронята“ е готова да преодолее даденото натоварване. Добре. Освен това обаче, в резултат на вече научените от нас стимули вече не сме принудени да увеличаваме допълнително мускулите си, тъй като той се справя с натоварването без никакви проблеми. Тогава и тук влиза в сила принципът на прогресия.