Отчаян да отслабнете Предупредителна опасност!
- Споделям във Фейсбук
- Tweet
- Споделете в LinkedIn
- Изпратете имейл
В продължение на няколко години " канони за красота »Наложете отслабване, дори слабост като модел. Всяка година, след празниците, преди празниците, пресата, интернет, а понякога и дрогериите ни хвалят прищявка диети. За да постигнем този идеал за тънкост, почти една четвърт от французите следвайте ги по собствена инициатива. Понякога дори без причина оттогава 15% от слабите жени все пак се поддават на тази мода. Все още притеснително, почти половината от тийнейджърките в колежа искат да отслабнат !
За първи път, ANSES (бивш AFSSA) разгледа внимателно петнадесет известни диети (*). Изследването подчертава дисбаланси макронутриенти (липиди, въглехидрати, протеини), витамини и минерали, негативни ефекти относно функционирането на тялото и психологически смущения, като хранителни разстройства. И в 95% от случаите, завършва с a качване на тегло след диетата. Ясно е, че разочарованията за нищо. с изключение на риска от навлизане в опасната спирала на йойо ефекта !
Нека не бъдем лековерни ! Ако метод чудо за отслабване наистина е съществувало, би било известно. А онези, които правят маслото си на гърба на потребителите, обусловени от повелята на модата, ще бъдат много по-малко многобройни !
Трябва ли да заключим от това, че е невъзможно да отслабнем? Разбира се, че не !
Ако целта за отслабване е ниска, връщането към добри хранителни навици (без закуски, адаптирани порции) и a физическа дейност достатъчно обикновено е достатъчно.