Отслабнете с вино и шоколад Адел ни показва как! радио SAW

Палео, ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Всички хранителни тенденции могат да ви накарат да се въртите в главата. Сега има нов: т.нар Диета Sirtfood. Благодарение на суперзвездата Адел, всички говорят за това.

вино

Но какво прави този хранителен метод такъв и кои храни са така наречените sirtfoods?

Диетата sirtfood, подобна на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, се фокусира предимно върху протеините. В този случай това е много специфичен протеин: Сиртуинът. Диета, която се основава предимно на сиртуин, трябва - логично - бързо да свали килограмите.
Хубав страничен ефект: имунната система е подсилена.

Sirtfood: Здравото чудо оръжие?

Силна жена и вокално чудо Адел показва как: Твърди се, че певицата е отслабнала с 45 килограма!

Публикация, споделена от Adele (@adele) на 24 октомври 2019 г. в 12:58 ч. PDT

Тези храни са богати на сиртуин

За съжаление броят на храните, съдържащи сиртуин, е нисък.
Но има и добри новини: шоколадът и червеното вино са в списъка.
Това обаче не означава, че трябва да консумирате и двете храни масово, за да отслабнете. Тази форма на хранене вероятно не е толкова прекрасна в края на краищата.

Малко ограничение, голям ефект

Трябва също така да се гарантира, че шоколадът има съдържание на какао най-малко 85%. Любителите на млякото или белия шоколад вероятно ще имат проблем тук.
Въпреки това: по-добре тъмен шоколад, отколкото никакъв шоколад, нали?

И има ограничения за червеното вино.

Защото дори ако червеното вино съдържа сиртуин, трябва да му се наслаждавате само с повишено внимание.
Червеното вино съдържа много захар и твърде много алкохол може да парализира метаболизма и по този начин да върне загубата на мазнини обратно в сън.

По правило не трябва да бъде повече от две чаши седмично, според проучване на Медицинското училище във Вашингтон в Сейнт Луис, Мисури.
добре след всичко!

Списък на храните от Sirtfood:

  • Елда
  • Орехови ядки
  • магданоз
  • куркума
  • чесън
  • соя
  • Зелен чай
  • целина
  • рукола
  • Кейл
  • Каперси
  • Студено пресовано зехтин
  • Червен лук
  • Кейл
  • Люти чушки
  • Черно кафе
  • червено вино
  • Черен шоколад (най-малко 85% съдържание на какао)
  • Боровинки
  • Ягоди