От витамините умереността също е основният източник

умереността

Страхувайки се от настинка и грип, много хора започват да купуват различни продукти, но ако не обърнат внимание на често идентичните съставки, предозирането може да приключи - обърнете внимание на д-р Балаш Ханко, главен фармацевт на Клиничния център на университета в Семелвайс.

Прекомерният витамин С може да бъде опасен за бъбречно болни, твърде много витамин А, особено за бъдещи майки. Бъбречните пациенти също трябва да внимават с витамин D, чиято абсорбция може да бъде инхибирана от някои антиациди, които дори могат да увеличат прекомерно нивата на магнезий. Бременните жени може да се нуждаят от прием на фолиева киселина, съобразен с тяхната житейска ситуация - освен всичко друго, тези съображения си струва да бъдат взети предвид, когато се мисли за добавки с витамини.

Ако се чувствате уморени, изтощени, болни, трябва да помислите за добавяне на витамини. Мултивитамините съдържат препоръчителното количество от всички витамини, минерали и микроелементи, има препарати, които са формулирани въз основа на нашата възраст, здравословно състояние, пол, начин на живот. Ако изберем това, със сигурност можем да предотвратим предозирането - казва д-р Balázs Hankó, отбелязвайки, че редовността е много важна. Тези препарати имат благоприятен ефект само ако се приемат за по-дълъг период от време, поне един сезон.