Диета на Майкъл Търмънд - Отслабване за 6 седмици
Може ли диетата наистина да ви помогне да свалите до 15 килограма за 6 седмици? Майкъл Търмънд вярва, че диетата му работи, но предлага гаранция за връщане на парите, ако не успее. С неговата 6-седмична програма за преоформяне на тялото, хората са успели да променят метаболизма си и да отслабват по буден начин повече от 20 години.
Първата стъпка към вашата трансформация е да направите скица на собственото си тяло. С определени въпроси ще можете да разберете в коя категория попада тялото ви (A, B, C, D или E). Според статистиката изглежда, че повечето хора попадат в A и B. Thurmond обяснява всеки тип тяло и кои храни или комбинации ще работят най-добре за всеки. По този начин можете да направите вашата силова програма според вашите собствени нужди и възможности. След 6 седмици ще промените метаболизма и начина си на живот.
Тази 6-седмична система е подобна на диетата „Яжте правилно за тялото си“. Във всеки случай тази втора диета се основава само на кръвна група, без да задавате въпроси. Някои хора обаче се оплакват, че 6-седмичната програма е твърде ограничителна по отношение на храненето. Въпреки че ви предлагат три възможности за избор за всяко хранене или закуска, някои хора намират, че възможностите са твърде ограничени. Този план също така забранява солта, захарта, а за някои кръвни групи не се допускат мляко и други млечни продукти.
6-седмичната програма не ограничава въглехидратите, но има много теории, базирани на ниско съдържание на въглехидрати. Вашата кръвна група определя какъв вид въглехидрати имате право да консумирате (защото тази програма ги счита за добри и лоши въглехидрати, премахвайки лошите). Овесените ядки и картофите са разрешени само при определени ястия. В същото време този план насърчава консумацията на шест закуски през целия ден при малки часови разлики (3 часа или по-малко). Логиката зад тази стратегия е, че никога няма да сте гладни. Проучванията показват, че няколко закуски на ден са по-добри от просто три големи и важни хранения (закуска, обяд и вечеря).
Сравнявайки този тип диета с другите на пазара, възможно е много хора да се оплакват, че предлага твърде много главоболия. Приготвянето и готвенето на храна може да отнеме много време на хората с активен социален живот, особено като се има предвид, че повечето хора прекарват един ден в готвене за цялата седмица. Преди да започнете диета, помислете добре за шансовете си за успех.