От въглехидрати до сладкиши и колбаси
Е, за мен пътуването и силуетът никак не вървят! Но нищо!
Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Мисля, че може би ако го сложа тук, ще излезете с решения, за които не знам. Все едно не знам! Зная! Спорт, оставете сладкиши и преработени храни!
Докато ни нямаше, дори и да не излизах със спорт така или иначе, правех малко повече упражнения! Във Филипините имах късмет, защото живеех директно на плажа и всеки ден започвах с баня и някои упражнения във водата! Тогава в Мианмар попаднах на доста мазна и вкусна храна. Това не беше толкова добре!
Както и да е, навсякъде и във всички страни, през които минах, ядох всичко! Трудно е да се каже: и аз не вкусвам това!
След това се прибрахме вкъщи и попаднахме на цялата храна, която не бяхме изпили толкова много в пътуванията си.! Сирене, сладкиши, вкусни сладкиши, меса, колбаси!
Храната в Азия не е еднаква навсякъде!
Хората често ме питат за храна там. Разбира се, в Азия има доста проста и ясна линия - ориз, оризови юфка. Но вие нямате еднакъв вид храна навсякъде! Салати, юфка и омлети, приготвени по различни начини, супи, различни видове къри, всички различни в зависимост от държавата, в която се намирате!
В Лаос например супата се яде на закуска. Във Филипините традиционна закуска означава пържен ориз с чесън, пържено говеждо месо с лук и пържено яйце.
И да, имахме такава жажда за сирене, когато си тръгнахме!
Храна вкъщи
Така след ориз и юфка и въглехидрати с въглехидрати се прибрах у дома и сладкиши. Тонове сладкиши. Захар, за да компенсирам деветте месеца, в които нямах много добри сладкиши! Знаете ли как изпразних цели бурканчета шоколад?
И месо! Дори не ям толкова много месо! Мисля обаче, че го пропуснах, защото продължих да го консумирам, когато се прибрах у дома!
Тялото ми е изгубеният и объркан бедняк! Обща сума! Освен факта, че току-що бях научил топлината и влажността. Да, отне ми няколко добри месеца за това. Носех го от 50 до -10 градуса. Тогава напълно промених графика и диетата му!
И докато пролетта и жегата почукаха на вратата ми, започнах да търся решения! Но за мен решението не означава бързо гладуване за няколко дни и бягане из блока, докато не припаднете. На първо място, защото съпротивлението ми е нула. И особено защото трябва да вляза в рутина. Да се храните сутрин, да правите упражнения и да започнете да ходите колкото е възможно повече. Може би дори тичам.
Дори мисля да отида на тренировка с 321 спорта. Но аз се познавам. И знам, че не мога да бягам 500 метра при сегашните условия!
Така че през месеците, в които ни нямаше, успях да се движа горе-долу. Да ям сутрин, така или иначе повече, отколкото вкъщи. Имах приличен тон, въпреки че ядох и опитах всичко.
Когато се прибрах обаче, всички те отидоха в събота и осъзнавайки напоследък, че започнах да действам. Позволете ми да се изтегля да ям сутрин и основното хранене за деня не трябва да е през нощта. Работа в процес на осъществяване
Снимката на корицата на статията е направена вчера в Портрет на жена.
И аз съм любопитен дами и господа, как се справяте с килограмите преди, по време и след празника? Правиш ли както аз? Вкусвате ли всичко? Тогава съжалявай малко?
Че може би си като Алекс, който няма абсолютно никакъв проблем! Дори той все още отслабва!