От Век не можете да отслабнете, най-накрая се разкри каква е причината - Ripost
Обръщате ли внимание на това, което ядете, но все пак не можете да отслабнете? Други могат да натъпчат всичко в себе си, но запазват теглото си?
Вероятно има нещо нередно с хормоните.
Те трябва да бъдат възстановени до правилна работа.
Това не е толкова голям проблем, колкото си мислите. Ето защо са необходими експертиза и точна диагноза.
1. ИНСУЛИН и ИНСУЛИНОВА УСТОЙЧИВОСТ
Инсулинът е хормон. Това контролира как използвате глюкозата (захарта) от храната. От това получавате енергия, съхранявате мазнините за по-нататъшна употреба. При ниска инсулинова резистентност клетките гладуват, защото не могат да прикачат инсулина правилно. Вместо това глюкозата се натрупва в кръвта. Панкреасът трябва да произвежда повече инсулин от нормалното, което изтощава тялото след известно време. След това идва диабетът.
Причина: наследствено предразположение (диабет 2), заседнал начин на живот, бързо хранене, недостатъчно снабдяване с витамин D, храносмилателни проблеми, чувствителност към глутен.
Симптоми: коремно затлъстяване (плаваща гума), загуба на коса, суха кожа, депресия, вътрешно безпокойство, умора, менструален нередност, безплодие, растеж на косата.
Тест: Поискайте кръвен тест за кръвна захар.
Решение: промяна в начина на живот. Поне 3 пъти седмично кардиоподобни форми на упражнения (бягане, плуване, колоездене, аеробика), ядене 5 пъти на ден (на малки порции), ядене на храни с ниско съдържание на въглехидрати (диета, близка до диетата на диабетиците).
2. НИВА НА КОРТИЗОЛ И АТАКИ НА СТЕНАТА
Кортизолът е хормон на стреса. Контролирайте реакцията си в стресови ситуации. Ако не спите достатъчно, поставяте твърде много стрес на работното си място, личния си живот, не се храните здравословно, след известно време ще има пренапрежение в нивата на кортизол:
Тогава можете да убивате за ухапвания от мазна захар, за да се предпазите от стреса.
Това може да доведе до развитие на инсулинова резистентност и катастрофално затлъстяване.