От тях четирима тийнейджъри не се движат достатъчно

Четирима от петима души на възраст между 11 и 17 години не спортуват достатъчно, според първия подобен анализ на Световната здравна организация (СЗО).

Това вреди на децата здраве, развитие на мозъка и социални умения също. Според доклада липсата на препоръчителни ежедневни упражнения е универсален проблем както в богатите, така и в бедните страни.

движат

Според изследвания в повече от 146 страни, момчетата са малко по-активни за момичета.

Един час упражнения на ден ще бъде целта

Всичко, което кара сърцето да бие по-бързо и белите дробове работят по-усилено, е движение, било то бягане, колоездене, плуване, футбол, скачане на въже, гимнастика - целта е да 60 минути на ден умерена или тежка ход. Дейността прави сърцето и белите дробове по-здрави, укрепва костите и мускулите, допринася за психичното здраве и благополучие и помага да се поддържа нормално телесно тегло. "Активните младежи стават активни възрастни", каза Реджина Гутхолд от СЗО.