От шоколада трябва да се откажем, за да отслабнем

Публикувано от La Rédaction E-Santé, на 05/07/2018 в 12:00

откажем

Шоколад и диета: какви видове шоколад да се яде ?

Шоколадът съществува в различни форми: той може да бъде тъмен, млечен или бял, но също така придружен от сушени плодове и сладки продукти като карамел и надут ориз. По време на диета за отслабване е важно да знаете, че най-сладките шоколади са млечният и белият шоколад. Напротив, тъмният шоколад е за предпочитане. Този е много по-малко мазен и сладък от останалите. Препоръчително е да изберете тъмен шоколад, съдържащ повече от 70% какао. Колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-малко захар съдържа шоколадът.