От размер 40 до 36
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
Не е толкова лесно да се отговори. Колко си висок? Не мога да ви кажа дали ще получите от 40 до 36, ако дори не знам вашия ръст.
Ако сте много висок, 40 може да е идеалният размер за вас, без да се налага да сте дебели. Или сте доста малки и обмисляте диета?
Публикация от 18.02.2018 - 17:29
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
Разбира се, че е възможно. Можете да го направите без екстремни спортове. Разбира се, трябва да има движение в играта. Излизането колкото е възможно по-често и един час разходка също стимулира метаболизма ви.
Съгласен съм с останалите. Трябва да е цялостен. Ако след това отново загреете калориите обратно, килограмите се връщат.
Например, тъкмо съм на път да отслабна. Излишните килограми след бременност трябва най-накрая да намалят.
Избрах холистично хранене и здраве. Със здравословна диета и подкрепа, която тялото може да даде. Работи прекрасно и не е нужно да инвестирате много време.
Публикация от 25.08.2017 - 17:20
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
Но със сигурност е възможно, аз го направих и тогава. Най-важното е, че не го правите с никоя диета твърде бързо, защото това няма да ви помогне в дългосрочен план. По това време аз лично го направих с Metacheck или се храних според моя метатип с помощта на хранителния план, който е включен в анализа. Гените казват нещо за индивидуалния метаболизъм, кои хранителни вещества се метаболизират добре и кои са по-бедни. Това беше моят път сега, основно трябва да знаеш какво можеш да търпиш и какво не и следователно да ядеш и разбира се да спортуваш.
Публикация от 25.08.2017 - 13:14
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
отслабването твърде бързо може да бъде вредно. човек трябва да бъде внимателен.
Публикация от 16.08.2017 - 19:40
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
Това е абсолютно реалистично! За една година отслабнах от 80 на 62 кг и по този начин отидох от Gr. 40/42 до 36/38. И то на 60 години.:-)
Едно трябва да е ясно: човек не трябва да разбира този проект като „диета“ (поради което въпросът колко време отнема не е полезен), но трябва да е трайна промяна в хранителните навици и начин на живот, иначе усилията бяха напразни. Ако се върнете към старите си навици, след като сте достигнали желаното тегло (напр. Лежите на дивана и ядете гумени мечки), теглото за съжаление също се връща.
Публикация от 15.08.2017 - 17:56
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
Защо не би било възможно? Тогава също носех размер 40, а сега се нуждая от размер 36. Това е напълно възможно. Всичко, което трябва да направите, е да промените начина си на живот - не толкова много сладкиши, много плодове и зеленчуци, упражнения и това е всичко. Не е нужно да сте на диета, за да отслабнете. Има храни, които ще ви заситят, но няма да напълнеете. Например, можете да ядете овесени ядки с плодове или пържени зеленчуци, риба на скара и др. Има наистина много вкусни храни, които можете да приготвите.:)
Публикация от 30.06.2017 - 14:47
Re: От размер 40 до 36. Възможно?
Разбира се, че е възможно. Майка ми например беше малко под 146 кг и след това отслабна до 74 кг за 2 години. Тя промени диетата си, но също така опита хипноза загуба на тегло.
Много й помогна, например вече имам уговорена среща и съм наистина развълнувана:)
Но редовното упражнение и промяната в диетата трябва да помогнат.
Публикация от 30.06.2017 - 09:01
От размер 40 до 36. Възможно?
Чудя се дали е възможно да се премине от размер 40 до размер 36. Но не съм сигурен дали това е реалистично и колко бързо може да бъде постигането на това тегло. Това разбира се би било моя мечта/желание. Ето защо разчитам на вашата помощ/съвети.:-)