От круша до фигура пясъчен часовник (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
Възможно ли е да промените типа си фигура или тренировките и здравословното хранене просто водят до „истински тип фигура“? Всъщност мислех, че имам фигура круша, защото дупето ми изглежда така, но имам голям размер на бюста, което е нетипично за фигурата круша, и чрез силови тренировки забелязвам, че раменете ми стават по-силни (но никога не са били наистина тесни) и талията ми винаги по-тънък. Круша ли съм или пясъчен часовник изобщо или смених типа на тялото си?
2 отговора
Така че вярвам, че привидно различната форма на тялото често е свързана с много тренировки, здравословно хранене и т.н. Има и определени тренировки за определени области. Ето защо все още не е възможно да се тренира тали или тесни рамене наведнъж, тъй като всеки мебш има определено "основно тяло". Чрез тренировки по хранене, както казвате, много неща могат да се променят, като напр. При известни личности като Кайли Дженър, например, според мен има нещо повече, защото изведнъж само яденето на моркови и коремни преси не променя някои основни характеристики.
Има не само круша и пясъчен часовник. все още има много между тях.
Можете да промените минималния си тип фигура минимално, когато спортувате, но ако нямате широки бедра, нямате ги и не можете да ги направите и по-широки. Раменете се сменят по-лесно, а талията е най-ковката. Можете да помогнете и с корсет.
Така че всеки може да получи фигура пясъчен часовник и ако отслабнете, може да се окаже, че всъщност има малък пясъчен часовник във вас.
подобни въпроси
Така че раменете ми обикновено са широки, но почти нямам гърди. Къде мога да се класирам?
(Някой има ли съвети за храненето? Бих искал да отслабна малко.)
или най-много става по-тънък, но остава круша. Толкова по-тънка круша
Здравейте, имах хранително разстройство, което беше наистина лошо.Тежах 57 килограма, на 15 години, висок 173-174. По време на лятната ваканция бях на почивка и ядох много бързо хранене, шоколад и т.н., защото не бях ял нищо подобно от 1 година. Искам отново да отслабна Тежа около 74 килограма колко килограма трябва да сваля 15 килограма? Спечелихте ли само мазнини и мускули? Някак си напълнях като корема и бедрата си. Не трябва ли да качвате килограми навсякъде или това се дължи на вашия тип тяло? ?
Очаквам с нетърпение полезни отговори
хей:) Така че наистина не мога да преценя каква фигура съм и чувам нещо различно от всички страни. Някои казват, че съм с крушовидна форма, но крушовата фигура е такава, че си много тесен в горната част и малък бюст, тесен талия, но има добре голямо дъно. ^^ и за мен е така, че имам размер на бюста с компактдиск, кръста ми 72 см и долната част 102, толкова равномерно разпределени. и добре, направих такъв по-тест с приятел (моля, не мислете, че сме напълно луди, но бяхме много скучни; D). И се оказа, че имам ябълков приклад, а не крушов. един мой приятел има истинска фигура на круша. над б кошница, талия 68 и отдолу 113. и ка какво съм аз? вие знаете това, можете да ме класифицирате ?
Имам ендоморфна физика. Всички функции говорят за това.
Сега се притеснявам дали имате шанс да изглеждате добре като ендоморф. В момента все още имам малко наднормено тегло, трябва да кажа.
Като ендоморф можете да имате тяло като ектоморф, тоест не е задължително да изглеждате дебели и широки?
И интересуват ли се изобщо жените от ендоморфни мъже? Силно подозирам, че предпочитат тънкия ектоморф.
И като ендоморф можете да се тренирате по такъв начин, че не е задължително да изглеждате широки или че никой слой мазнини не покрива мускулите?
Аз ли съм ектоморф, мезоморф или ендоморф.
Може да ми каже въз основа на снимката?
Днес прочетох в интернет, че въглехидратите се обработват най-добре във фигури на пясъчен часовник и круша. Това наистина ли е вярно? Искам да отслабна и досега избягвах въглехидратите, доколкото е възможно, но без успех.
Това се копира от интернет:
Калъф: тип естроген (пясъчен часовник или фигура круша)
Тъй като този тип хормон понася въглехидратите много добре, трябва само да разчита на чист протеин вечер, за да загуби излишни килограми.
• Закуска: Въглехидрати 5 филийки бял хляб или три филийки черен хляб или две кифлички. Две супени лъжици сладко намазване (конфитюр, мед, Nutella) отгоре. Алтернатива: 16 супени лъжици царевични люспи или 8 супени лъжици мюсли със соево мляко или сок. В допълнение пресни плодове, напр. Б. две малки ябълки или круши или средно голям банан или грейпфрут. Забранени: животински мазнини (сирене, колбаси, мляко, кисело мляко).
• Обяд: смесени въглехидрати Пълна торба ориз, седем картофа, плоча с юфка или 500 г пържени картофи. В допълнение, малко месо или риба и малък десерт (парче торта или шоколад).
• Вечеря: яйчен белтък 200 грама яйчен белтък, напр. Б. половин пиле, шницел, пържола от сьомга, пилешко шишче, рибно филе или омлет от 3 яйца. Със зеленчуци или салата. Забранени: въглехидрати (хляб, ориз, картофи, сладкиши и всички видове плодове).