От кога; разрешено да; Децата пият кафе Вредно ли е кафето за децата
Когато младите хора или дори децата имат право да пият кафе е спорен въпрос, който родителите винаги трябва да решат сами. Обясняваме ви колко кафе и кофеин могат да понасят децата, какви ефекти има кафето и защо децата са по-склонни да пият „кафе специалитети“ днес, отколкото в миналото.
Защо децата и тийнейджърите започват да пият кафе по-рано?
„Нормалното“ кафе има леко горчив вкус и следователно не представлява интерес за повечето деца, защото те просто не го харесват. Благодарение на повече или по-малко нови творения на кафе, които надхвърлят капучино и кафе лате, все по-младите и по-млади целеви групи също откриват напитката за себе си. С много мляко, сметана и сладки сиропи с аромати на карамел, лешник, шоколад или ванилия, „кафе“ е интересно и за младите хора и децата. Многобройни кафенета и търговци отдавна са признали това и освен готовите версии продават и напитки, които можете да смесите сами. Сладките варианти ви изкушават да пиете „истинско“ кафе по-рано.
Колко кофеин за възрастни?
Възрастните могат да понасят 300-500 милиграма кофеин на ден, в зависимост от възрастта, пола и здравето. Максималната доза кофеин обикновено се достига след шест до седем чаши 200 милилитра кафе, като се приеме, че човекът не консумира друга кофеинова храна освен кафе. Но тъй като кофеинът се съдържа в много повече храни, отколкото си мислим, бързо и тук срещаме голямо количество кофеин. Например енергийна напитка с 300 милилитра съдържа 96 милиграма кофеин.
Колко кофеин за деца и тийнейджъри?
Децата, от друга страна, могат да понасят само 50 - 125 милиграма кофеин, също в зависимост от възрастта и други фактори. Ако смятате, че храни като шоколад, особено тъмен шоколад и какао също съдържат кофеин, децата също бързо ще достигнат максималното си ниво на кофеин. В чаша какао с 250 милилитра и 50 грама тъмен шоколад например вече има почти 60 милиграма кофеин.
Какви са последиците от кафето за децата?
Половин чаша на чаша кафе (100 - 200 милилитра) би било твърде много кофеин за дете - и то без добавяне на други източници на кофеин. Твърде много кофеин може да има същите последици при децата, както при възрастни: лоша концентрация, умора от нарушения на съня, главоболие, безпокойство и болки в стомаха.
Кафените творения, които се състоят само от малка част от кафето, се състоят главно от захар и следователно не са здравословни.
Нашият съвет: Можете да поръчате Babyccino в много кафенета. Това е разпенено мляко с малко тире сироп, ако е необходимо, малко какао на прах или настърган шоколад отгоре.