От какъв витамин се нуждае кожата
Кожата ни разкрива и здравето, диетата и вредните ни навици. По-долу можете да прочетете за витамините, които са от съществено значение за вашата кожа, да научите за ролята на всеки витамин в здравето на кожата и да научите как да ги замените.
Кожата е отражение на здравето на нашето тяло
Кожата ни, ако е здрава, блести, няма леки или големи наранявания, обриви, епителни дефекти. Здравата кожа има меко, копринено усещане. Ако кожата не получава достатъчно витамини, тя ще стане бледа или евентуално бледа, ще загуби блясъка си, върху нея може да се появят суха кожа, обриви и петна. Погрешно е да се смята, че състоянието на кожата зависи преди всичко от използваните кремове, почистващи препарати и мехлеми, въпреки че няма съмнение, че те също са много важни, но основно вътрешното здраве и снабдяването с хранителни вещества и течности са основните определящи фактори .
Много витамини са необходими за поддържане здравето на кожата
Няколко изследвания са доказали, че антиоксидантите играят важна роля за здравето и сиянието на кожата и за запазването на нейната младост, която ние попадаме в нашето тяло с помощта на ежедневните ни храни или хранителни добавки. Ако консумираме точното количество антиоксиданти, не само кожата ще бъде здрава, но и ще може да поддържа младостта си. Витаминното семейство В-комплекс, витамини А, С и Е играят най-важната роля за здравето на кожата.