От; ежедневна активност в; училище, за да спасим децата си; Извън Списанието за любителите на

Ежедневна дейност в училище, за да спасим децата си

21 октомври 2019 г. 3 минути

„Ежедневната миля“, програма, предназначена да осигури 15 минути ежедневна активност в училище за деца в детските градини и началните училища, набира скорост във Франция и по света. Родената през 2012 г. в Шотландия концепция обхваща здравни и образователни въпроси, които се харесват отвъд обикновената физиологична полза.

Отнемането на време извън часовете за извършване на физическа активност загуба ли е? Ако въпросът все още можеше да бъде обсъден преди няколко години, изглежда вече не е така. В доклада си „Направете Франция истинска спортна нация“, публикуван на 29 март, сенаторът Франсоаз Гател рисува мрачна картина на ситуацията със спорта в училището на републиката: според нея е необходимо „да се направи преглед в концепцията на преподаването на APS (физически и спортни дейности) в образователната система от 1-ви етап, така че практиката на APS да се превърне в привлекателен елемент от културата на учениците от най-ранна възраст. “ Това може да стане чрез „създаване на кратка последователност от ежедневни физически упражнения в началото на деня, за да се поставят децата в добри учебни условия“.

Именно въз основа на това наблюдение Илейн Уили, шотландска любовница, излезе с идеята за „Daily Mile“. Намирайки учениците си твърде разсеяни, тя реши да ги изведе на двора, за да пуснат пара. Повтаряйки операцията в продължение на няколко дни, тя забеляза, че те се върнаха в клас не само по-спокойни, но и по-внимателни и ефективни.

Концепцията е проста: вземете интервал от време през деня, за да позволите на децата да се движат, да упражняват, като изминат или изминат километър или 1,6 км. Разстоянието, разбира се, е символично, никой не идва да провери дали всеки от тях го е постигнал. Това съответства на около четвърт час упражнения и това е централната точка.

Борба срещу затлъстяването и заседналия начин на живот

СЗО (Световната здравна организация) продължава да предупреждава за опасностите от заседналия начин на живот, който убива 3,2 милиона души по света всяка година. Активност на работа, активност в училище: физическата активност спасява живота. Националната здравна стратегия за спорт 2019-2024 също посочва, че „физическото бездействие е причина за около 10% от смъртните случаи в Европа“ и че „цената на заседналия начин на живот се оценява на 61 милиарда евро годишно“.

Редовното физическо натоварване в училище също помага в борбата със затлъстяването и наднорменото тегло при децата, което може да има сериозни последици. СЗО обяснява, че „децата с наднормено тегло и затлъстяване са по-склонни да останат затлъстели след достигане на зряла възраст и да се заразят с неинфекциозни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания в по-ранна възраст“.

Идея, която се изнася

Първоначално възприета от шотландското правителство, идеята е възприета в цяла Европа и по света. По този начин беше създадена фондацията "Ежедневната миля", за да структурира програмата и да я позволи да бъде изнесена в международен план. Към днешна дата училищата в 71 държави са се регистрирали и Илейн Уили, която вече е в пенсия, все още участва в популяризирането му пред правителства и директори.

Във Франция трансплантацията не излетя веднага, но във Франция имаше 185 училища-партньори и едно в Реюнион в началото на учебната 2019/2020 година. Ако международният посланик на програмата е не друг, а световният рекордьор по маратон Елиуд Кипчоге, то боксьорката Сара Урахмун, олимпийска вицешампионка на Олимпийските игри в Рио през 2016 г., олицетворява предизвикателството във Франция.

Освен преките ползи за здравето и концентрацията на учениците на работното място, тази ежедневна среща помага да се възпита вкусът към спорта и усилията още от ранна възраст. Проучване, проведено през 2017 г. в университета KU Leuven, от Изследователската група за адаптирани физически дейности и психомоторна рехабилитация, установява, че след 6 месеца практикуване на „Daily Mile“, децата с ниско самочувствие откриват, че се представят по-добре в училище, имат повече приятели, са по-добри в спорта и са по-доволни от външния си вид.

Като напомняне, че освен физическите си предимства, спортът създава и социални връзки. Ето петнадесет минути на ден, които определено не губят време ...

9 супер ефективни метода за изкривяване на възстановяването ви

3 февруари 2021 г. 4 минути
абонат

Тренирал си усилено. Огромно удовлетворение! Време е да се възстановите. Във вашия шейкър идеално дозираната протеинова напитка ... Освен ако не изберете други опции? Тествахме ги за вас. Току-що сте натиснали бутона „стоп“ на часовника си, или сте направили последната си репетиция, или сте прибрали велосипеда си, зависи. Поемате дъх, изпотявате се малко или много, приключвате с тренировката си за деня. Перфектно! Какво правим сега? Ако сте истински спортист, ...