Най-силното правило за храна в училището за отслабване

Това, че храненето играе централна роля във всеки процес на отслабване, е в съзнанието на петела.

Но кажете ми честно, когато вашата мисъл отиде, така че ... до фигурата, която искате, автоматично се появява чувството, че ще трябва да направите някои жертви?

Започвате да мислите, че ще трябва да ядете по-малко, да се въздържате от сладкиши, да хапвате малко вечер, да имате по-голяма воля и че ако успеете, ще си струва усилията.?

И вие искате да продължите с добрата работа.

При изпълнение нишката се къса малко.

Защото не знаете точно какво да правите, плюс че сте на грешен път.

Започвате с усещането, че имате тежка битка за битка срещу навиците си, убедени, че няма да е лесно да направите тези жертви.

Ето как толкова много хора се оказват с чудодейни решения, бързи, краткосрочни решения. При шейкове, чайове, спортни програми, за да отслабнете с 10 килограма на месец, каквото и да ги накара да се мобилизират сега, бързо.

В съзнанието им, след като видят някои резултати, те ще имат силата да продължат до края. Но първо трябва да види някои резултати възможно най-скоро, за да придобие увереност.

Е, тук е смисълът: самочувствие.

Светата Троица за отслабване се състои от: диета, спорт и отношение. Коя нагласа се възпитава от самочувствие.

Увереност в себе си, че можете да отслабнете, че можете да успеете, че можете да бъдете сред тези, които имат снимки „Преди“ и „След“ в успешната галерия за отслабване.

И така стигаме до образованието.

Образованието е гръбнакът, който трябва да формирате, ако искате не само да отслабнете здравословно, но никога повече да не напълнеете.

Проблемът не е вашият проблем, а образованието, разбирането на тялото ви и формирането на добри отношения с вас.

Това е целта на Училището за отслабване, чрез неговите програми, но и чрез предлаганите статии.

Връщайки се към прекрасните комбинации, те са централната точка на вашата диета, ако искате да отслабнете здравословно и завинаги.

Вашето тяло обича Простотата!

Най-силното правило за отслабване, което трябва да спазвате при всяко хранене, е: консумирайте максимум 1 по-последователно ястие и допълвайте всичко със зеленчуци.

Няма химически обяснения в тази статия, без да помните защо X не се комбинира с Y. За това имате други материали, но особено имате училищни програми.

Последователната храна включва:

месо
яйца
млечни продукти
борш
картофи, приготвени по същия начин
растителна храна
задушено зеле
Бит боб
ориз
рагу
торти
хляб
малък
кнедли супа
каквото ви дойде на ум и напълва чиния като последователно ястие.

Всичко, което пада също толкова последователно, можете да поставите само до сурови зеленчуци, зеленчуци на скара или на пара.

Нишестета и бобовите растения, рамкирайте ги по последователен начин:

картофи,
боб,
грах,
тиквен пай,
нахут,
леща за готвене,
елда.

Те са пълни, не можете да ги рамкирате в "гарнитури".

домати
салата,
краставици,
пипер,
тикви,
патладжан (салата от патладжан е някак последователна, само патладжаните на скара или мариновани са обикновени зеленчуци),
гъби (без масло или циулама),
броколи,
лук,
морков,
целина

Всичко е лесно, зеленчуково и знаете, че огладнявате след час, ако ядете само това 🙂 Достатъчно лесно, за да запомните критерия?

Всички комбинации от храни имат много хубаво и лесно техническо обяснение, но сега искам бързо да се научите да избирате правилните комбинации от храни, извън "науката" зад.

Помните ли критериите за подбор по-горе? Да?

Да видим какво имаме до момента?

Полента със сирене и сметана. Колко последователни вида числа, които наброявам минимум 3. Така че, "трагично", но не е изненадващо, полентата със сирене и сметана няма какво да търси в диетата.

Технически ви казвам, че това е комбинацията, която трае 12 часа за смилане.

Искате ли полента? Имате възможност да го комбинирате с леко сварени зеленчуци или пържени гъби без масло. Да, можете да ядете до насита.

Пицата? Хм ... галета, моцарела, месо, така че поне 3 последователни ястия. Изненадан ли си, че трябва да бъде заобиколен? Дори не можеше да те изненада.

Великден? Като. Единствената паста, която следва правилото, е паста със зеленчуци, евентуално със сос от домати и босилек, но без сметана или масло.

Вашето тяло обича Простотата.

И през повечето време това, което харесвате, тялото ви не харесва и обратно.

Пържола с натурални картофи? Вече имаме 2 последователни начина. Така че не целувайте.

Изберете или пържолата с леки зеленчуци, или картофите със същите леки зеленчуци. Изморен.

Не, не казвам нищо за калории или количества. Говорим само за комбинации, които са лесни за запомняне.

Ориз с месо? Вече знаете къде отивам. Или едното, или другото, и двете до зеленчуците, до насита.

Без технически усложнения, просто правила за комбинация, които са лесни за запомняне и прилагане.

Обичам да опростявам живота на хората.

Всичко, на което ви уча, е да ви убедя да уважавате и вярвате в простите закони на Природата.

Ако разберете, че простотата е пътят, ще отслабнете здравословно, ще възстановите масово енергията си и ще опростите живота си.

И да, щастлив съм да кажа, че успях да опростя живота на стотици хора по света. Заслугата е на 100% тяхна, просто им показах къде да я вземат 🙂

Даниела последва програмата за Отслабване за 90 дни, той отслабна с 15 килограма, но освен резултатите и образованието, което получи, той разбра какво се опитвам да ви вдъхновя: че простотата е начинът!

Човек може да се промени към по-добро на всяка възраст

Научихте се да намирате глезотията си във вкусна и разнообразна храна?

Отвъд простотата на ядене и отслабване ще откриете онази голяма похот за живот, която достигате, когато Енергията залива тялото и душата ви. Вие не правите изключение от правилото.

Трудно ли ви е? Това означава, че все още сте на ръба и просто гледате. В средата на играта нещата изглеждат различни, много по-лесни.

Отслабнете просто и автентично

Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.