От дебелата гъсеница до пеперудата; по-големи 90кг - Страница 7 - Форум

Дискутирайте От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90кг Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Здравейте, отварям тази нова група! Бих искал тук да има бойни другари, които имат опит с по-голямо тегло. Наистина не искам да оставя някой настрана

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Преброяване на калории
От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90 кг

AW: От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90 кг

особено когато съм навън, забравям да ям. Какво не намирам за лошо с теглото си, но и аз не знам. определено не беше планирано да се яде толкова малко

AW: От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90 кг

* въздишка * Някак това ме тревожи за теб с течение на времето, Хелин.

Денят ми вчера беше добре, не добър, не перфектен, но не лош.

Вчера направих сладко-кисел сос за първи път и много ми хареса. Тъй като любимият ми помириса оцета, докато се приготвяше, не можа да го свали, толкова е отвратен от миризмата.
Открих, че е много по-трудно да пържим без фритюрник; това би било по-добре в тенджера, отколкото в дълбок тиган. Но поне месото беше крехко.

AW: От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90 кг

wishtobe: NOEEEIN наистина не се притеснявайте =) Ядох толкова много вчера, че получих 1400kcal. Яде хляб, зеленчукови пръчки и шоколад. хаха вече няма да съм, но слава богу вече нямам шоколад в къщата.

Ставам в 6 часа и съм закусвал два пъти =) Рядко ми се случва да хапна нещо сутрин. Имаше общо един черен хляб, два хрупкави хляба с ниско съдържание на мазнини салам и крема сирене за 253 ккал

в 11:30 имаше ранен обяд
Имаше гратен, състоящ се от кайма, картофи, броколи, нискомаслено сирене и сметана с нискомаслено мляко с подправки за 340kcal на порция.
Беше ужасно вкусно, можех да ям целия съд за печене

Така че съм добър в ккал

AW: От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90 кг

О да. как направи соса. Звучи вкусно! и какво си пържил?

AW: От дебелата гъсеница до пеперудата -> по-големи 90 кг

Изпържих месото в тесто.
Чакай малко, копирам.

Източник: азиатски ястия, Parragon Verlag

Състав:
150 мл растително масло
250 г свинско филе, нарязано на кубчета (имах свински ленти)
1 глава лук, нарязан на пръстени
1 зелен пипер, нарязан на ивици
250g ананас парчета (консерва)
1 малка Морков, нарязан на фини пръчици
30 г бамбукови издънки (консерва), изплакнати, отцедени и разполовени по дължина
прясно сварен ориз, за сервиране

Тесто:
120гр брашно
1 супена лъжица нишесте
1,5 ч. Л. Бакпулвер
1 супена лъжица растително масло

150 мл вода

Сос:
120 г захар (за предпочитане кафява)
2 супени лъжици нишесте
120 мл оцет от бяло вино (имах оризов оцет)
2 скилидки чесън, счукани (аз бях нарязани)
4 супени лъжици доматено пюре
90 мл сок от ананас (консерва)

1. За тестото пресейте брашното, нишестето и бакпулвера в купа за смесване. Добавете растителното масло и разбъркайте с достатъчно вода, за да се получи плътно, гладко тесто.

2. Загрейте уок, добавете растителното масло (150 мл) и загрейте много силно.

3. Потопете кубчетата месо в тестото и ги запържете на порции в сгорещено олио. Извадете от уока с решетъчна лъжица, отцедете върху кухненска хартия и оставете на топло до по-нататъшна обработка.

4. Изсипете маслото до 1 супена лъжица от уока и го загрейте отново. Запържете лука, чушката, ананаса, морковите и бамбуковите издънки за 1-2 минути. Извадете с решетъчна лъжица и оставете настрана.

5. Смесете всички съставки за соса в купа, добавете към уока и оставете да заври. Разбъркайте, докато сместа стане гъста и бистра (!). Гответе 1 минута. Поставете месото и зеленчуците обратно в уока и гответе още 1-2 минути. Подредете върху плато и сервирайте с прясно сварен ориз.