От c; r; алеи, които ядат плодове

За децата по-балансирана закуска със зърнени храни без добавени захари.

ядат

дете, което яде плод

Закуската е основно хранене, което не бива да се пренебрегва. При децата тя трябва да представлява 20% от дневния прием на храна. Балансираната закуска се състои от зърнени храни (хляб, сухар или готови зърнени храни) с малко масло, сладко или мед, млечен продукт (мляко, кисело мляко, полуобезмаслена извара) и „плод или плодов сок.

Има две категории готови зърнени закуски: захарни зърнени храни и зърнени храни без добавена захар. Учените са измислили тест, за да установят дали зърнените култури без добавена захар са оценени от децата и дали консумацията на този вид зърнени култури е повлияла на консумацията на плодове, мляко и (трапезна) захар за закуска.

Изследването е проведено върху деветдесет и едно деца със средна възраст осем. На случаен принцип се формираха две групи: едната група получи захарни зърнени храни, другата група получи зърнени храни без добавени захари. Децата можеха да си помогнат колкото искат и имаха избор да придружават зърнените си храни с мляко, трапезна захар или пресни плодове. В края на закуската децата бяха помолени да посочат дали са се насладили на закуската си (което помогна да се определи индексът на удовлетвореност).