От болезнено затлъстяване до нормален живот без бариатрична хирургия - Умно
* Този материал е публикуван в списанието Slab sau gras, издание от февруари до март 2020 г.
24-годишен мъж, страдащ от затлъстяване с много тежък риск от съпътстващи заболявания, успя да свали 60 килограма за 9 месеца с помощта на диета, създадена съвместно с диетолога. Неговият случай е ярък пример за валидиране на персонализирания подход, демонстрирайки, че той може да бъде ефективно решение дори при проблема с екстремното телесно тегло.
На 24-годишна възраст Ionuț Șandru тежи 176 килограма, с индекс на телесна маса (ИТМ) 51,4, което го включва в класа на болестното затлъстяване (ИТМ над 40). Докато нещата се движеха в опасна посока, той реши да предприеме незабавни действия. Той осъзна, че вече не може да продължи така: „Излишните килограми повлияха на ежедневието ми на всички нива. Исках да отслабна както за подобряване на социалния си живот, така и за по-голяма физическа активност, но и за по-лесно намиране на дрехите си с нормални размери ".
Под 90 килограма, новата цел
Йонуț имаше проблеми с теглото още от началното училище, като си спомни, че в четвърти клас тежеше 44 килограма, а в осми клас вече беше достигнал 98-100 килограма. Диетите за отслабване започнаха да се спазват от 12-ти клас, като всеки път отслабваха и след това отново наддаваха. За да избегне добре познатия сценарий, той реши да потърси специализирана помощ и отиде в клиниката за интелигентно хранене в Букурещ.
„Когато Ionuț дойде в клиниката, индексът на телесната му маса го класифицира като болестно затлъстяване, заболяване, което засяга както качеството на живот, така и продължителността на живота на пациента, но което може да бъде лекувано. Чрез адекватна хранителна програма, постоянство и мотивация той успя да свали впечатляващ брой килограми и целите му не спират до тук, желаейки да отслабнат под 90 килограма “, казва д-р Михаела Посеа, специалист по диабет, хранителни и метаболитни заболявания, доктор по медицина, SCOPE сертифициран.
Без драстични ограничения
Преди да отиде на лекар, младежът е имал ястия, съставени предимно от преработени храни, консумирал е много сладкиши, много газирани напитки. „Ionut имаше средно над 3500 калории на ден. Диетата му беше богата на преработени мазнини и захари и бедна на хранителни вещества, необходими на организма. През седмицата, в която направих анализ на начина на живот и храна, например, единствените зеленчуци в менюто му бяха 2 чери домата! ”, Разкрива лекарят.
Под негово ръководство Йонуț промени навиците си, които му доведоха до наднормено тегло, като призна, че никога не е имал чувството за особено усилие: „Първата седмица от програмата за отслабване беше напълно различна от изпитаните досега методи. Ако преди да се откажа, бях болен, чувствах замаяност, сега по принцип не се чувствам като на диета. Промените в диетата, предложени от лекаря, бяха лесно интегрирани в начина ми на живот, храня се здравословно и ми е лесно да намеря храна във всеки супермаркет, ресторант, така че да отговаря на препоръчителния брой калории. ".
Балансиран хранителен план
Въз основа на неговата история, медицински тестове и хранителен дневник, лекарят предложи на младежа персонализиран хранителен план, като взе предвид неговия график, навици и хранителни предпочитания, така че той лесно да го интегрира в своя начин на живот и да поддържа дългосрочен. „Пациентът започна с метаболизъм в покой от 2600 ккал, което ми позволи да реализирам здравословен начин на живот с хранителен баланс и достатъчно калорично ограничение, за да може да отслабне с 60 килограма. Не изключих напълно храни или напитки, за които той жадува, но ги превръщам в изключения. Вместо това въведох зеленчуци, които му позволяват да осигури необходимите хранителни вещества и винаги отчитах кулинарните му предпочитания, но също така и програмата и менюто, налични при поръчка на обяд с колеги “, казва д-р Посей . По този начин диетата му не включва социална изолация, а напротив, е интегрирана в нормалното състояние.