От 78 до 48 килограма
- Евгения Йон
- 27 февруари 2019 г. 2 минути четене
Офф, диети! Да, все пак искаме да свалим поне един килограм и дори да опитаме диети, се въздържаме от сладкиши и други закуски, пак не успяваме да отслабнем. Къде грешим? Със сигурност сте забелязали, че Ната Колеснич е отслабнала много, дори да изглежда разкошно и във форма, тя реши, че това е по-добре за нея.
Не мислете за драстична диета, защото това не е нейната тайна. Ключът към успеха се крие в емоционалния баланс, Ната е убедена в това.
Как Ната успя да свали 30 килограма, тя ни разказа в интервю.
Каква е твоята тайна?
„Ако казах, че това не е тайна, бихте ли ми повярвали? Точно нямам тайна за промените, които тялото ми е претърпяло напоследък, защото това е не само с няколко килограма по-малко, а истинско разкритие, което се е случило вътре и извън мен. "
Имате обаче специална диета, разработена от специалист?
"Имам ритъм на живот, основан на баланса. И тук ще подчертая емоционалния баланс, който считам за най-основен. Ще ме попитате защо? Тъй като ние, жените, живеем от емоции и се опитваме да свързваме различни видове храни с определени състояния, в които живеем. Да се научим да контролираме тези процеси означава много, много работа. След дълъг период от време, в който дадох много жертви, за да се превърна в уравновесен човек, мога да кажа, че успях и съм щастлив! Сега емоциите ми не се намират в храната, а в напълно различни аспекти, които ме правят напълно изпълнен. “
От колко време е настъпила тази внезапна загуба на тегло?
Добре е да се стремите да отслабнете, но не съм фен на периода. Понякога стресираме тялото чрез него и тогава то връща тежестта си обратно. Добре е да се научите да го слушате, като във връзка. От какво най-трудно се въздържате? От нищото. Успях да сваля над 30 килограма, защото не забраних нищо! Ако се чувствам като парче домашно приготвена черешова баница, тогава я ям. Тоест, желанията изглеждат изпълнени. "
Как да заменим сладкиши?
Заменете сладките с протеинови блокчета без въглехидрати, но които са много, много вкусни.
Плодовете също могат да бъдат добър заместител или да угоят?
"Консумирани в точното време и не в излишък, те могат да бъдат добри приятели с нашата фигура."
Спортът също е ключов момент при внезапната ви загуба на тегло?
„Не съществува внезапно, съществува в хармония с тялото ми! Да, спортът е жизненоважен за нас. Следователно, каквото и да е, скачането на кангу, йога, бягане или сексуален живот, трябва да се практикува възможно най-често! И накрая, искам да спомена, че всичко работи като колоездене. Така че хармонията и балансът са приоритет за велики и дълготрайни резултати. "
Ната, разкошна си с 78 и 48 килограма!