От 115 до 58 кг
Когато видяла теглото от 115 кг, американка решила да каже „спри“ на мазнините. Така младата жена в крайна сметка хвърли дрехите си с размер 43 и ги замени с други, размер 32. Тя доказа, че можете да отслабнете здравословно, ако си поставите тази цел.
„Първоначално исках да достигна размер 38! Мислех, че ще изглеждам добре на 72 килограма. Дори не си представях, че ще достигна 58 килограма. С малки стъпки достигнах целта, която си поставих, но все пак бях с наднормено тегло. Бавно здравословното хранене се превърна в навик и аз отслабнах. ", казва жената.
„Започнах да броим калории и да вдигам тежести. Не направих нищо необикновено, просто стана част от моята рутина. Консумирам около 1300-1600 калории на ден и имам активна работа, сервитьорка съм. Ходя на фитнес 3-4 пъти седмично и се катеря, защото много ми харесва ”.