Осъзнавате, че класният FM домакин е отслабнал с 15 килограма! Кискегид
Водещият на Сутрешното шоу свали 15 килограма за 3 месеца, без да пости. Фери Ракоци изгаряше мазнини само като бягаше, докато тя се запали по тази ненавиждана по-рано форма на движение.
Очевидно вече имам паника при затваряне на портата, която ме мотивира да направя нещо отвън, шеговито започва 44-годишният Фери Ракочи. „От няколко години успях да отслабна зрелищно, но отпуснах отново за известно време.“ И вече бях много дебел: кантарът ми показа 123 килограма под мен, въпреки че съм висок 195 инча и беше разпределен с вкус по цялото тяло. Но не бих си помислил в мечтите си, че ще се кандидатирам в някакъв момент от живота си и най-вече не че дори го обичам! Защото вече бях спасен от гимнастика в началното училище. Само заради спортния живот на Вадон Джани той се заинтересува от бягането: той винаги ми го казваше в шоуто, но аз си мислех, че няма човек, който да може да тича по половин час наведнъж. Чудех се дали мога да го направя. И да!
Имам нужда от добра обувка
- Намерих приложение, което можете да изтеглите на телефона си, наречено 5K, което означава, че накрая бягате 5 мили. Той е прост и обяснява всичко подробно. През първия ден изминавате дистанцията, като редувате между 1 минута бягане и 3 минути ходене, а след това постепенно, за 12 седмици, стигате до точката, в която можете да бягате за 35 минути наведнъж. Единствената основна инвестиция, от която се нуждаете, е добра обувка за бягане: благодаря за краката и ставите. Този метод ми дава още едно малко преживяване за успех всеки ден, в което се влюбих, като бягах всеки ден днес. Всъщност получих кървава баня и изтеглих програмата 10K, в края на която завърших 10 мили за 1 час. Ще приключа с това след няколко седмици. През това лято се преместваме на Венецианското езеро, където също много плувам и карам на колело, така че упражненията не липсват.