Осъзнато хранене Как да оставим храносмилателния ви огън - ЗАВЕЛЕТ
Треньорът по хранене Сабине Грон от собствения си опит знае колко трудно е да отслабнете
Източник: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Нашият автор е треньор по хранене от 2003 г. Преди имаше проблеми с теглото, днес тежи 53 килограма. Тя винаги дава съвети в четвъртък. Днес: Втората част срещу големия корем.
Надявам се, че сте използвали времето за самоанализ. Може би сте имали и възможността да се погледнете в огледалото в цял ръст.
В първата част ви написах нещо за така наречената чакра на пъпа. Това е един от третите енергийни центрове от общо седем. Свойствата тук са в силата и силата.
Всички ваши основни енергийни пътища възникват в пъпа. Тук се намира вашата енергийна помпа, така да се каже. Специалното при него е, че зад вашата твърда или дебела коремна стена натрупаната енергия се разпределя чрез вашата диета и метаболизма ви.
В превод това означава, че ежедневната ви храна там се изгаря в енергия. Възникващата топлина се нарича „Агни“ или в превод „храносмилателен огън“. Следователно храносмилателната система е и фокусът за здравето на този много важен център на нашето тяло.
Няма огън без въздух
Твърди се, че някои заболявания като диабет, хипогликемия и стомашни проблеми са пряко свързани с тази чакра.
Но няма и огън без въздух. А въздухът, елементът на четвъртия енергиен център, анахата чакра (сърдечна чакра), е също толкова важен за метаболизма, колкото и елементът огън. В най-широкия смисъл това означава, че несъзнателното плитко дишане намалява метаболитната активност още повече.
Изтеглете допълнително съдържание
За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.
Един от признаците на нарушена трета чакра е голям корем. Ако го погледнете на така нареченото фино ниво, това означава прекомерна нужда винаги да имате всичко под контрол, т.е. да доминирате. Може би можете да потвърдите това твърдение и да познавате някого във вашата среда, за когото това се отнася.
Следователно затлъстяването показва неизправност и означава, че преобразуването на твърдо вещество (храна) в енергия се нарушава.
Четири съвета
Отговорите на въпросите от първата част дават отговор за това колко или колко малко "огън" имате в тялото си.
В обобщение от първата и втората част се очертават следните ръководни принципи:
1. Манипура чакра е отговорна за метаболизма. Следователно храносмилателната система оказва голямо влияние върху нейната дейност - поради разположението си в корема. Елементът огън означава горене, храносмилателния огън.
2. Качеството на диетата, увеличаването на хранителната плътност, наистина загрява метаболизма, така са гарантирани предпоставките за оптимално изгаряне на мазнини. От това следва, че диетата (енергията) има най-голямо влияние върху изгарянето на мазнини и по този начин върху плоския и стегнат корем.
3. Целевите упражнения за коремни мускули подпомагат метаболитната активност,
4. както и целенасочено обучение за издръжливост в областта на изгарянето на мазнини.
Тогава се надявам да ви хареса да го приложите за вашия стомах с шест пакета. Нека вашият храносмилателен огън гори!