Осъзнато хранене Добрите мазнини предпазват от камъни в жлъчката - Gesundheit - Westfälische Nachrichten

Здравословната диета и особено добрите мазнини помагат за предотвратяване на камъни в жлъчката. Но кои мазнини са включени и кои храни са особено препоръчителни?

Петък, 31 март 2017 г., 5:03 ч

мазнини

Baierbrunn (dpa/tmn) - Камъните в жлъчката могат да причинят адска болка. Често целият жлъчен мехур трябва да бъде отстранен с една операция. Въпреки това, всеки може да помогне да не се стигне дотам на първо място - като останете стройни и се храните съзнателно.

По-специално твърде много холестерол може да насърчи образуването на камъни в жлъчката, според списание „Senioren Ratgeber“ (издание 3/2017). В този смисъл няма такова нещо като жлъчна диета. Ако искате да предотвратите, трябва да ядете нещо три пъти на ден - за предпочитане много плодове и зеленчуци.

Списанието съветва месо и риба два пъти седмично, три пъти вегетарианско ястие. Хлябът или тестените изделия се правят най-добре от пълнозърнесто брашно. Добрите мазнини също са важни, за да може жлъчният мехур да се изпразва редовно. Има се предвид не добро масло, а зехтин или рапично масло.