Лека нощ Бременна, в каква поза да спя
Как се наспивате добре със закръглянето на корема? Коя позиция е най-удобна? Опасно ли е за вашето неродено бебе да спи по корем? Колкото въпроси си задавате за съня си.
Опасно ли е за бебето ми, ако спя по корем, докато съм бременна? ?
- Спането по корем по време на бременност е безопасно за вашето неродено бебе. От вас зависи да видите дали сте удобно инсталирани в това положение, което не винаги е лесно в края на бременността, когато коремът ви заема все повече и повече място.
- Ако бебето ви не се чувства добре, когато заемате определена позиция, по гръб или по корем, то ще ви накара да го почувствате като си почивате !
Коя е най-добрата позиция за сън по време на бременност ?
- Опитвали ли сте да лежите на лявата си страна ? Това е позицията, която обикновено се препоръчва през последните месеци на бременността. Защо лявата страна? За да улесните циркулацията на кръвта в тялото си. На гърба си рискувате да окажете натиск върху големите съдове (куха вена и аорта), които минават по гръбначния ви стълб.
- Спането на лявата страна ви позволява да дишате по-добре и бъдещото ви бебе ще бъде добре наситено с кислород. За да ви е удобно, протегнете левия си крак по протежение на матрака и сгънете десния крак под корема.
- Можете да пъхнете възглавница или подпора между бедрата си, на който оставяш да си почива корема. Вие естествено ще намерите своите белези, като в пашкул.