Освежаващо лек сок от пъпеш-краставица-джинджифил-лайм го направих сам
Рецепта за прясно изцеден детокс сок с пъпеш, краставица, портокал, лайм и джинджифил. Леко с пъпеш и краставица и освежаващо с джинджифил и лайм. Визуален акцент и лек с едва 116 ккал на чаша. Перфектният летен сок, добре охладен (дори през януари:-)).
Януари е месецът, в който ще се погрижим за тялото ви малко повече - както е и за много от вас. Това разбира се включва отслабване след фулминатните (и напълно добре дошли) празнични ястия в навечерието на Коледа и Коледа. Но също и желанието да нахраните тялото си малко по-малко, по-лека и по-здравословна храна отново.
Ако се вслушваме в мислите си, сме в настроение за салата, а не за празнично печено, за здравословен чай и прясно изцеден сок вместо червено вино и за малко повече упражнения на чист въздух вместо коледни филми на дивана. Класически детокс;-)
Перфектната възможност да извадите сокоизстисквачката от избата и да я включите!
Този месец няма да сме на диета с чист сок, но малко лечение със сок за детоксикация и отслабване ще свърши работа. Искаме да заменим храненето с половин литър сок (обикновено обяд). Можете да намерите повече рецепти в нашата категория рецепти за прясно изцедени сокове, шейкове и (зелени) смутита.
Започва днес с лека, вкусна и освежаваща дегустация
Детоксикиращ сок от пъпеш, краставица, портокал, лайм и джинджифил
съставки
- 1 пъпеш от медена роса
- 1 краставица
- 1 портокал
- 1 вар
- 1 парче джинджифил (около 3 см дължина и диаметър на палеца)
подготовка
Разполовете пъпеша от медена роса, извадете костилките, извадете пулпата с лъжица и поставете в сокоизстисквачката. Отрежете края на стила от краставицата, обелете портокала и лайма и също сложете всичко в сокоизстисквачката заедно с джинджифила.
Сумата, дадена по-горе, е приблизително 1,2 литра сок (в зависимост от размера на плодовете и зеленчуците).
Сокът има само 250 ml чаша 116 ккал.
За изцеждане на сокове използвам Philips HR1921/20, който дава много добри резултати. Преди това имах гастробек, който беше също толкова добър. Между тях един от дискаунтъра за 30 евро, който изглеждаше почти точно като гастробека, но изобщо не работеше. Джибрите все още бяха напълно мокри и добивът на сок беше съответно нисък. Тъй като това беше неприятност за мен и също така неприемлива загуба на храна, аз го върнах обратно.
Както сокоизстисквачката Gastroback, така и Philips имат много големи отвори за подаване, какво сокоизстискването е супер бързо и лесно мощност. Напр. цели ябълки, краставица или киви в него. Това е не маловажен аргумент за мен да използвам устройството.
вкус
The Добивът е страхотен. Пъпешът, както и краставицата, портокалът и лаймът се състоят предимно от вода и са чудесни дозатори за сок. След изцеждане на сок останаха само 3 препълнени супени лъжици кюспе. За това имах оскъдни 1,2 литра пресен сок.
The Сокът има добър вкус прекрасно с пъпеш и краставица светлина и лайм и джинджифил освежаващо. Студено в хладилник, вкусът му е дори по-добър от стайната температура. Освен това той е от ярко зелен цвят, което също визуално подчертава вкусената свежест.
За да го заведа в офиса, използвам бутилки мляко от 0,5 литра. Те се затварят добре и могат да се почистват перфектно в съдомиялната машина благодарение на големия отвор и ниската височина.