Осветена прясна сметана, съюзник за отслабването ви - Le blog
Когато започнете диета, почиствате хладилника си. Няма повече мазни или прекалено богати храни. Въпреки това можем да продължим да се забавляваме, като заменим определени храни с техните нискомаслени аналози. Така че лек крем ви носи удоволствие, без да съсипва усилията ви.
Лек крем, какво точно представлява ?
Гурме млечен продукт, сметана често се счита за прекалено мазна, за да бъде включена в диетата Съдържанието на мазнини е от 30 до 40%. При изсветляване съдържанието на мазнини се движи около 15%. Също така има леки кремове при 4 и 8%. Изработено по същия начин като класически крем крем, по време на обезмасляването се определя съдържанието на мазнини. След центрофугиране на млякото, мазнината - или сметаната - се отделя от млякото. Колкото повече този млечен продукт е отнесен от центъра, толкова по-лек е.
Храна с множество интереси
Само с 17 калории за чаена лъжичка, лек крем може лесно да се използва. Как помага за намаляване на приема на калории? Просто е, колкото по-малко мазнини има даден продукт, толкова по-малко калории той осигурява. По този начин класическият крем крем предлага повече от 300 калории на 100g. Светлината е само 192 калории за същото количество. Освен това има въглехидрати, около 4%, мазнини, 18% и протеини 3%. Това млечен продукт е богат на витамини А (до 34%), В9, В12 и В2 и минерали: калций, фосфор, калий, йод, цинк и натрий. Следователно това е храна, която намира своето място във всяка диета, дори за отслабване. Лекият крем може лесно да бъде интегриран в диета, насочена към отслабване.