Остеопороза - Bella Praxis - мултидисциплинарен медицински център
В световен мащаб всяка трета жена и всеки пети мъж на възраст над 50 години ще претърпят остеопоротична фрактура. Остеопорозата прави костите крехки, така че те могат лесно да се счупят в резултат на незначителна или дори спонтанна травма. Фрактурите, причинени от остеопороза, могат да бъдат животозастрашаващи и основна причина за дългосрочна болка и увреждане.
Могат ли да се предотвратят остеопорозата и фрактурите? Да, ако се предприемат ранни действия! По-долу ще намерите информация за това какви стъпки можете да предприемете, за да изградите здрави кости през целия си живот и да избегнете остеопоротични фрактури.
5-те стъпки към здрави кости и бъдеще без фрактури
- Упражнявай се редовно
Упражненията, които включват използване на собствено тегло, укрепване на мускулите и баланс са най-добрите.
- Яжте диета, богата на здравословни хранителни вещества за костите
Калцият, витамин D и протеините са най-важните за здравето на костите. Безопасното излагане на слънце ще ви помогне да получите достатъчно витамин D.
- Избягвайте негативните навици в начина на живот
Поддържайте здравословно телесно тегло, избягвайте пушенето и прекомерната консумация на алкохол.
- Разберете дали имате рискови фактори
Разберете дали имате рискови фактори и ги обсъдете с Вашия лекар, особено ако сте имали предишна фрактура или сте имали определени заболявания и сте приемали лекарства, които засягат здравето на костите.
- Посъветвайте се с Вашия лекар, за да прецени здравето на костите Ви и да го лекува, ако е необходимо
Ако имате висок риск от развитие на остеопороза, вероятно ще се нуждаете от лекарства, за да осигурите оптимална защита срещу фрактури.
В медицинския център Bella Praxis в Панкани д-р Дан Падурару, първичен лекар по ревматология, извършва диагностика, наблюдение и лечение на остеопороза. Консултациите се извършват след уговорка на 0232 760700.