Оставих захарта за една седмица, така че тялото ми отговори на предизвикателството
Чудех се дали ще мога да живея една седмица без захар. Не съм диабетик или инсулиноустойчив, така че не трябва да избягвам съставката, но я пренебрегвам вече една седмица.
Когато изложих плана си на мои познати, веднага видях недоверието по лицата им. Те не мислеха, че наистина влизам в диетата без захар, защото обичам сладкия вкус. Разбира се, приятелите ми направиха залози точно зад мен за това колко дни ще се откажа и ще избутам една шоколадка.
Сбогом акаунт на nasis!
През тази една седмица не се побраха зарчета черен шоколад или купичка мюсли. Консумирах само натурално кисело мляко и само празна каша. В началото изглеждаше строго, но си оставих вратичка: ядох плодове. За съжаление захарта е изключително пристрастяваща, което означава, че можем да се пристрастим към нея. За да избегна неприятните симптоми на отнемането на захар, като главоболие, безпокойство, депресия, глад, втрисане, включих хром в диетата си. Този микроелемент играе важна роля за разграждането на глюкозата и е отговорен за баланса на нивата на кръвната захар. В деня преди диетата си се прибрах късно от пътуване в чужбина, така че в понеделник сутринта нямах желание да готвя, така че отскочих в пекарната. Поех си дълбоко въздух, сбогувах се с любимия си какаов охлюв и избрах кроасана със семена от сирене. Седмичното голямо пазаруване също падна на този ден. Измислих какво да сготвя, тъй като ще трябва да напълня хладилника и насиракара, ако вълчият глад ме избухне ... Първата клопка дойде: проблемът не беше коя бисквита без захар да купя, а къде да намеря безплатната раздел в магазина изобщо.