Останете вкъщи заради коронавируса Поддържайте форма с този онлайн клас по йога! Ръководство за здраве

Поради коронавируса, който може да го направи, си остава у дома. Много пъти това означава, че начинът на живот ще бъде много заседнал, което не е добре нито за физическото, нито за психическото здраве.

Йога е чудесна форма на движение, всеки от абсолютно начинаещи до напреднали може да намери радост в нея. Сложна, тя се занимава както с душата, така и с тялото. Освен това не ви трябват много инструменти или много място, за да правите упражненията, така че дори можете да започнете в хола си.

заради

Анастасия Тот, учителка по Йога на Маргарет Айлънд, преподава от много години, когато може, като прави йога на открито със своите ученици. За съжаление, заради коронавируса му се наложи да взриви образованието за известно време, но все пак намери начин да стигне до тези, които искаха да правят йога: дава уроци всеки ден от 18:00 през видеоклипове на живо. Видеоклиповете са достъпни чрез събития във Facebook.