Останете мотивирани да карате цикъл l; зима 5 ефективни средства - ЛАБИЦИКЛ
Внимавайте, зимата е тук, не я пускайте! Липса на светлина, кратки дни, липса на конкуренция ... списъкът с причините за загуби мотивация е дълъг.
Като всички колоездачи и вие сте изправени пред въпроса: как останете мотивирани да карате велосипед през зимата ? Колоездене и останете мотивирани през зимата е предизвикателство, което искате да приемете ?
Страхотно! Имате морал и съществуват решения за това засилете мотивацията си . Да се повозиш, когато вали, когато е студено, ти се струва сложно ?
Редакцията на велосипеда ви предлага 5 ефективни начина да укрепите духа си. Останете мотивирани да карате велосипед през зимата, възможно е и дори задължително !
1 - Искането да продължите да тренирате през останалата част от годината помага да се запази мотивацията
Професионалистите излизат при тежко време, но поради професионални задължения. Не рискувайте по пътищата, ако вали сняг или замръзва, ще избегнете случайно произшествие (нараняване и счупване на мотора). Но тези дни могат да се броят на пръстите на едната ръка. През останалото време все още можете карам през зимата и планирайте обучението си.
Колоезденето е спорт за издръжливост, за да напреднете, трябва каране на колело през зимата за поддържане на налягането. Нарежете два или три месеца е невъзможно, не пускайте вашите зимно обучение на колоездач .
Адаптирайте го, предпочитайте кратките излети и направете нещо конкретно - частично, сила, скорост - изкачвайте хълмове! Определете силните си страни и работете върху тях през зимата, това ще ви помогне да напреднете през останалата част от годината.
Поставете основите за годината. Прекарахте ли есента в недвижими имоти? Продължавай! Дори ако не всички имаме еднаква устойчивост на студ или лошо време, веднъж на път, ще свикнете !
Вашият мотивация трябва да бъде, за да пристигне през лятото, без да започне от нулата! За останете мотивирани да карате през зимата, помислете за удоволствието да започнете първото си състезание с една крачка пред конкурентите си, които са направили съкращение !
2 - Носете качествени дрехи срещу студа, за да карате по-добре през зимата
Зимните излети ще бъдат фатални за вашия морал, ако таксувате твърде много заради времето! Днес новите професионални предмети са достъпни за знаещи ентусиасти като вас.
С тези материали ще бъдете облечени леко, без да усещате щипката от ниски температури. И няма да ви е неудобно от шапките за насладете се на зимни тренировки ! Горната и долната част на тялото ви не се защитават еднакво.
- За горната част на тялото: приложете правилото за 3 слоя. Поличка с дълъг ръкав, носена директно върху кожата ви, за да остане суха. Изберете плътно прилепване, което да покрива добре кръста. И сложете презрамките на краката си отгоре. Топло яке с дълги ръкави, ако времето е сухо и е над 8 ° C. Преминете към термошубето под този праг, това е смъртоносното оръжие срещу студа. Накрая ветровка или техническо, модерно, вградено дъждовно яке, близо до тялото. Актуалните модели се вписват много добре в джоба.