Останете красиви след 50 години запазете фигурата

Публикувано от: Clémentine Fitaire

На какво се дължат излишните килограми ?

По време на менопаузата настъпват много промени, като по-специално се увеличава теглото в корема при някои жени.

Това явление се дължи главно на спада в нивата на естроген. Освен това с напредването на възрастта разходите на организма естествено намаляват и мастната маса постепенно замества така наречената чиста маса.

За съжаление е статичен. на възраст между 20 и 50 години жените наддават на килограми, които поради хормонални причини ще имат тенденция да се настаняват в коремната област, около петдесет.

Избягвайте наддаването на тегло на 50-годишна възраст

> В чинията ми

Поддържането на здравословна и балансирана диета е от съществено значение през целия живот, но особено по време на менопаузата. Закуските са забранени, а по време на хранене, ние предпочитаме пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, млечни продукти.

---